老年人是最容易出现腰脊强痛，腰腿酸痛的问题的，有的时候还会出现下肢麻痹、抽搐等现象，不仅在行动上造成了许多不便，有的时候因为腰腿疼痛，使人连觉都睡不好。生活中如果遇到这样的问题，可以向合阳穴来求助，经常按摩合阳穴，可以舒筋通络、强健腰膝，非常好地缓解腰脊强痛，腰腿酸痛的问题。

合阳穴是人体足太阳膀胱经上的经穴，它的位置在人体小腿的后面，委中穴与承山穴的连线上，腘横纹下2寸（委中穴下2寸）即是。经常按摩刺激该穴，可以起到非常不错的舒筋通络、强健腰膝的作用。对于腰脊强痛、腰腿酸痛、下肢痿痹等问题，都有着非常好的缓解和调理作用。

按摩合阳穴时，可用双手的拇指指腹按压在两侧的合阳穴穴位上，旋转按揉合阳穴3-5分钟即可。