坐月子是我国一项特有的传统，虽然现在很多国外女性生完孩子之后都会选择不坐月子，但是对于中国产妇而言，不坐月子显然是不太现实的。

毕竟这种产后身体恢复的方式已经根深蒂固。产妇不仅在分娩后要坐月子，而且一定要认真坐月子，否则很有可能落下的月子病，一直深受其折磨。

小李生孩子时才25岁，也许是仗着自己还年轻，她在坐月子期间完全不顾老人的劝说，经常站在阳台上做一些产后的身体恢复运动。

当时正值秋冬交替之际，吹进阳台的风已经有了明显的寒意，但是小李并没有太注意，想着自己已经穿了厚厚的衣服，应该不会受到寒风的侵袭。

只是小李忘记了戴帽子，所以出月子之后经常会有头疼的现象出现，特别是在阴雨天或者是季节交替的时候表现得更为明显。

想到月子期间自己的行为，小李不由得万分后悔，没想到因为自己的任性，竟然落下了头疼的月子病。

坐月子时，这四个部位一定要保护好，如果受了寒，对产妇的影响是非常大的，因为月子病有可能伴随一生。

01月子期这4个部位最不受冻

1、头部

生完孩子之后，产妇由于体力消耗太大，出血过多，很有可能出现气血不足的现象，这时她们本来就比较容易感到头昏。

如果此时再不注重对头部的保养，让头部受了寒气，那么会导致头痛越来越严重，从而形成月子病。

如果产妇是在夏天的时候坐月子，家中完全是可以开空调的，但是一定要避免空调的凉风直接吹向身体和头部。

如果是在冬天坐月子，那么一定要避免吹过堂风，多穿一点衣服，必要时还需要带上帽子。

2、腰腹部

产妇的腰腹部经常会有酸疼的感觉，特别是剖腹产产妇更是如此，其中一部分原因是因为分娩时注射麻药导致。

还有很大的原因是因为产妇在月子期间需要喂母乳，经常坐着也会对腰腹部产生压力，当然和受凉也不无关系。

如果产妇腰腹部受凉，不仅会导致她们腰酸背痛，出现腹痛腹泻的情况，而且对子宫的恢复也是非常不利的。

3、膝关节

产妇在生孩子的时候，膝盖等关节部位会因为孩子的出生承受着很大的压力，所以有可能出现损伤的情况。

这就需要在月子期对膝关节多加保护，以此让它得到更好的恢复，一旦膝关节在月子期受寒，那么必然导致疼痛甚至僵硬。

4、双脚

这是很多产妇最容易忽略的地方，虽然双脚看起来微不足道，但是脚部的保暖非常重要，它们本来就离心脏最远，血液循环较缓。

这时如果双脚受寒，那么会导致产妇的免疫力低下，让她们在出月子之后体质变差，生病的可能性就会增加。

02月子期间，丈夫可以做些什么呢？

1、尽可能的包揽家务

在产妇坐月子的时候，基本上是不能做任何家务的，这时家里一般会有老人照顾或者是雇请保姆。

但是如果丈夫能够做出表现，平时多做一些简单而又力所能及的家务，那么会让妻子很有安全感很幸福，自然恢复的越来越快。

2、担当起照顾宝宝的责任

在月子期间，产妇除了母乳喂养之外，其他的事情最好交由他人去做，特别是在宝宝照顾方面更是如此。

因为带宝宝是一件非常辛苦的事情，而月子期的产妇最需要的就是好好休息，所以这时丈夫应该主动承担起照顾宝宝的责任。

平时帮宝宝洗澡，或者是帮宝宝换尿不湿，这些事情虽然小，但是却能让产妇得到更好的恢复。

3、多花时间陪伴产妇

虽然大部分的丈夫每天都需要上班，但还是应该抽空陪伴妻子。

至少在下班回到家里之后要多多关心妻子，和她们聊聊天，陪她们说说话，把自己所见所闻的一些事情和她们分享。

这会让产妇的心情瞬间明朗很多，毕竟坐月子非常枯燥无聊，能够得到丈夫的陪伴，产妇会恢复得更快。

4、为产妇做月子餐

月子期间产妇的饮食非常重要，不仅关系到她们的身体恢复，也关系到母乳分泌的是否顺利。

这是丈夫可以多学习一些和月子护理有关的知识，尝试着为产妇做月子餐，在注重营养搭配的同时，也要有利于产妇的产后身材恢复。

这会让产妇觉得非常温馨，毕竟能吃到丈夫亲手做的月子餐，真的是一件非常幸福的事情。