理解并回应孩子行为背后的需求

建立起和孩子之间的亲密联结

倾听孩子、接纳孩子

陪伴孩子成长

有很多家长经常问：我的孩子为什么有这么多的负面情绪？衣服没穿好，急的哭。别人把他的玩具拿走了，他要发脾气。甚至很简单的去洗手间上厕所，脱不下来裤子也要发脾气大哭一场。

“六月的天，孩子的脸”这句俗语形容孩子的情绪非常多样，并且非常多变。人类的情绪有非常多种，快乐、厌恶、害怕、愤怒、悲伤，还有惊讶、绝望、自卑等等情绪。我们特别希望孩子每天都高高兴兴，家庭中充满欢声笑语。

YoKID父母学堂，邀请到了资深家庭教育师赵泓老师，为大家带来了一场宝宝情绪管理课程《让孩子成为情绪的小巨人》。

作为一个10岁孩子的妈妈，赵老师非常认同一句话，孩子是引导父母亲认识真理的过程，教育的本质在于因材施教。 本次课程，赵泓老师将带领家长们进入孩子的情绪世界，从“认识情绪、了解我们情绪的来源、培养情绪小巨人的三个关键点”帮助家长了解情绪的表现形式， 识别自己孩子的情绪，以及学习孩子发脾气时，家长正确处理孩子情绪的方法。

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认识情绪

首先，老师通过一个小例子，一个辛苦做的纸模型被盲人不小心损坏，孩子情绪奔溃，慢慢到同情理解。我们的感受在短短的十分钟内有很多的变化。

什么是情绪？

情绪（emotion）是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验。情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。你的情绪书写了你的感受，你释放了情绪，表达了感受。

正性情绪（积极情绪）学习和生活更有效率，更加的自信

负性情绪（消极情绪）学习生活效率降低，低迷和挫败

不要小看情绪处理方式：

当今社会流行这样一句话：“情商比智商更重要。”有研究表明，影响一个人的成才，情商占80%，智商仅占20%。对于孩子的学习来说，情商也是一个很关键的影响因素。

人们EQ的形成开始得极早，婴儿已经开始感受和学习，进而在整个童年期逐渐形成。孩子脑部的发展在 0-6岁时是一生最快速的，特别在情感能力的学习方面。

对于我们的孩子来说，情绪力就是学习力的基础。一个哭哭啼啼、发脾气、摔东西或者情绪波动非常大的孩子，他一定是没有办法专注稳定、持续地学习的。所以家长应该帮助孩子首先了解自己的情绪，因为对孩子来说，有的时候他只是在流眼泪，他根本都不知道自己现在处于一个什么样的情绪之下，是简单的痛苦悲伤还是夹杂着愤怒、委屈。

当我们帮助孩子了解了自己的情绪，那做家长的就要慢慢地帮助孩子去尝试管理自己的情绪。注意，是管理，而不是压抑或者压制或者控制。其次根据现有的情绪进行自我的激励和调试，也就是学习管理自己情绪的方法。

对于0-6岁的孩子来说，他们有的时候很难用语言表达。身体的发育还未达到，甚至大脑这个处理器还处于较低配的状态，没有办法处理这么多复杂的事物，难免会出现控制不了的情绪。

然后，就是让孩子去识别别人的情绪。这个跟社交息息相关，当你能做到同理心去理解身边同伴的情绪的时候，同理心可以帮助你交到非常多的朋友，并且理解他人的世界。那到了下一步就是我们讲情商的最高级别，就是能够有效地、积极地、良性地建立自己与身边人的人际关系网。

看见自己的情绪，表达自己的情绪，管理自己的情绪，对一个人一生有很大的影响。

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了解我们情绪的来源

我们每个人身上都隐藏着自己的“情绪按钮”，按钮背后连着一枚炸弹。平时和蔼可亲的一个人，一旦不小心碰到了这个按钮，就会爆发出巨大的情绪。

表面看来，是外界的人或事物引发了我们的情绪。但从更深一层来说，是外界的人事物触动了我们过去的记忆按钮。过去的一些没有被经过处理的伤口、经历一但被引动，就会很容易产生情绪。

★语言设定：你小时候听到什么？

★模 仿：你小时候看到什么？

★特殊事件：你小时候有哪些遭遇？

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如何培养孩子情绪小巨人

那么，作为家长，我们究竟如何培养孩子管理情绪的能力呢？

了解孩子，认识自己

△16种人格特质

通过16种人格特质分析，可以帮我们看见每一个人都有自己的优势和盲点。

孩子就是父母的一面镜子，父母每做出一个动作或者情绪，孩子总能反射出这个动作的影像。孩子存在的问题，与父母的行为密不可分。父母要认识自己是什么样的人，了解孩子，因为有了了解才有理解，有了理解才有爱，然后面对孩子的特质，思考自己作为父母应该如何调整。

△了解孩子，认识自己

处理情绪三部曲： 接纳、共情、行动。

当孩子出现情绪时，家长首先要接纳孩子的情绪，也就是理解，情绪本身没有对错，凡是发生都是好事。当家长对情绪有了客观、正确的认识时，我们就需要去理解孩子的情绪，即“共情”。

什么是共情呢？其实是一种情绪的陪伴。它代表着，与孩子平等的位置，使用让孩子可以抚慰情绪的语言、音量和表情，对孩子的情绪予以慰藉。

我们的家长在接纳、共情过后，我们的家长要完成情绪三部曲的最后一项，即行动。行动是让孩子从情绪中走出来，思考如何执行、了解规则，去思考的过程。我们都希望孩子能够长时间的保持积极的情绪。培养一个乐观积极的孩子，其实也是有很多方法的。说出来、写出来、画出来、动起来，不同的方式，让孩子表达自己的情绪，你可以不认同他的行为，但是你要接纳他的情绪，如此孩子可以感受是被爱被理解的。

所以家长教孩子处理情绪，教会孩子理性的控制情绪，久而久之，孩子就能理性掌握和理解自己的情绪，并且很好地驾驭它。其实，当能够用言语来表达自己的情绪的时候，孩子的情绪就已经平复了很多了！

让孩子知道自己的重要性

无数的父母与孩子相处的模式证明，认识到自己重要的孩子更有责任感，更能体察别人的内心，也更能关注自己的成长，有积极向上的情绪。那么生活中如何让孩子认识到自己很重要？这绝不是用言语描述就能让孩子了解和接受的。这需要爸爸妈妈们在生活中用切实的态度与做法，来让孩子体会“哦，我对家人很重要，因此家人对我来说，也很重要。” 了解与享受家人的真诚，能理解等待，知道自己是被爱的，并知道不是所有愿望都能立刻实现。

家庭和谐

和睦的家庭是宝宝幸福的摇篮，宝宝需要在父母恩爱、家庭成员和睦的环境里生活，这是孩子身心健康发展的必要条件。

有一个小技巧，情绪〝停看听〞，跟烦恼say〝掰掰〞。在生活中，宝宝的状况多多，有时动不动就哭，有时容易受惊吓，有时脾气暴躁。当宝宝有这些状况发生时，一定要第一时间了解原因在哪儿，找出原因才能解决问题。不要马上处罚宝宝，如此不但会引起宝宝的反感，不容易解决问题，更会破坏亲子关系。 “停”、“看”、“听”，3部曲就可以帮孩子释放坏情绪，来谱写良好的亲子沟通的乐章。

“停”是暂时放下正在做的事情，注视对方，给孩子表达的时间和空间。

“看”是仔细观察孩子的脸部表情、说话的声调和语气、手势及其他肢体动作等非语言的行为。

“听”是专心倾听孩子说什么，同时以简短的语句，把孩子的想法和感受反映和引导出来。

也许孩子的行为确实有不对之处，不过父母这时可不要急于批评和纠正。父母要在倾听反映之后，试着去接纳孩子，如“我了解……”“我体会到……”别担心孩子会误解你的意思，因为点头不表示赞同，接纳也不表示违反自己的立场。等孩子倾吐完心声、情绪较平稳后，以柔和坚定的态度和孩子商讨解决之道，如“有什么方法不再被处罚”“以后如何改进”等，激励孩子思考，帮助他从错误中学习成长。

读懂孩子的心，就需要家长用语言去引导孩子来表达。并且引导他们去分析，为什么会产生这样的情绪。快乐又自信的父母教养出快乐又自信的孩子，当家庭的观念环境对了，它会支持孩子度过每一个阶段。希望家长们能够认识情绪、接纳情绪、尊重情绪，陪伴孩子们更加健康、快乐的成长！