青羚网讯 舞龙是中华民族的传统民俗文化活动，人们通过运动和姿势变化完成龙的穿、腾、跃、翻、滚等动作。而当下，舞龙逐渐成为一种时尚的健身方式，受到了不少健身群众的喜爱。

早上的西宁南门体育场，总能看到李沧和队友们舞龙。健身舞龙与传统舞龙有所不同，健身舞龙的龙头只有一根一米多的绳牵引，相比传统的龙头轻便，龙身则是一条长长的彩带，随着变换不同的姿势，李沧把龙舞得活灵活现。

李沧第一次接触健身舞龙是在2019年。“刚退休，就想着找些事做。一次偶然的机会，在体育场看见有人在练习舞龙，不仅好看、环保，还可以健身，就加入队伍，跟着队里的老师傅学习。”李沧说。

起初练习舞龙的时候，李沧就从10米左右的短龙开始，因为材质问题龙身子兜风会越甩越重。有时候不小心龙头脱手了，就会摔坏，通过不断练习，现在可以达到15米长，在有风的情况下，甚至可以舞起20米长的龙。

就这样，一根绳、一条龙，李沧坚持到了现在。刚组队时，只有几个人，到现在有三十多人，大多都是退休的人，年龄最大的有70岁，还准备了一套统一的服装，组建起了像模像样的队伍。

李沧说：“我们每天早晚练习两次，有场地就可以舞，舞的时候全身都在发力，能锻炼全身。我们也会经常参加省内的各类体育活动的开幕式表演。”

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