痛风的“克星”找到了，平时放开肚子多吃点，或助你排出尿酸，远离痛风！

绿豆芽

绿豆芽是我们生活中常吃的一种菜品，有很多人都喜欢吃，经常吃绿豆芽，还有助于降低体内的尿酸含量，减轻肾脏的负担。因此，痛风患者平时不妨坚持吃绿豆芽，或助你降低尿酸、远离痛风。

菊苣根

菊苣根也是可以泡茶饮用的，具有很高的药用价值，其中的有效成分能够帮助我们有效的降低体内的尿酸值。非常适合尿酸高、痛风患者的日常保健饮用，所以尿酸高先别慌，平时不妨多喝菊苣根茶，或能帮助你降低体内的尿酸、远离痛风。

空心菜

空心菜的嘌呤含量低，是一种碱性食物，可碱化尿液，并促进尿酸的排出，经常吃能有效平稳地降低尿酸浓度，对缓解痛风有很好的效果。所以，痛风的朋友平时不妨多吃一些空心菜，或助你排出尿酸，远离痛风。

黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素和钾元素，可以帮助调节人体中的水盐平衡，同时黄瓜还属于碱性蔬菜，多吃黄瓜可以达到平衡的效果，还可以利尿消肿，经常吃黄瓜能够将身体中的尿酸排出体外，对于痛风是有好处的。