虽说春天爱下雨，空气也不如秋冬干燥，但是孩子们还是动不动就容易上火，嘴里起口疮、鼻子干出血、早起起来总觉得嗓子有痰。中医上讲，人的五脏---心肝脾肺肾，都有上火的可能。相比之下，家长听到跟多的事心火、肝火，但是很少听到脾火。

脾火多发生在孩子的婴幼儿时期，虽然大人很少听到，但是它月孩子的关系很密切，关系到孩子的健康以及发育。因此家长们还是要多了解一下。

“脾开窍于口”因此很多宝宝脾火旺盛的时候，通常会表现在嘴巴上，脾火旺的孩子总会感觉嘴巴有点甜或者黏，但是对于小一点的宝宝来说，他们不会表达，因此，家长需要通过孩子的以下反应自己进行判断。

1、嘴巴白茬，通常发生在嘴角边。

脾火旺盛的宝宝，很容易嘴巴干，并且在嘴角边你会发现一些白茬。嘴唇发红，不是正常的鲜红，稍微有些暗红。

2、孩子舌头有变化，舌苔发厚。

孩子的舌苔是孩子健康反应的晴雨表，一定要对孩子的舌苔勤观察。如果发现孩子最近舌苔相比之前略厚，并且中间有黄苔的话，孩子很可能是脾火旺盛了。

3、观察孩子的精神面貌

如果孩子的精神状态不好，也是他们经常会感觉到乏力。

很多家长可能会问，那孩子脾胃虚弱和脾火又有什么关系呢？

如果家里的孩子脾胃虚弱的话，就要多加观察，看看是不是有脾火。当然，脾火和胃火也是需要区分的，胃火能够通过清热通降的方法来去火；但是脾火是身体里的虚火，脾本身喜热恶凉，不能用寒凉药物压制，不然会脾也是一种损伤。

因此，家长不要乱给孩子吃药，要学会判断出孩子到底是哪里上火了，才能够对症下药，孩子调理好火气。

孩子的脾火，在婴幼儿时期还是非常常见的，对于孩子的脾火，推荐大家给孩子喝粳米粥，进行调理，做法虽简单，但不要忘记加入这两物：山药和胗棘。

首先准备粳米100克，山药45-60克，胗棘。

主要就是按照正常的煮粥方法进行，山药片与粳米一起煮，等到煮好后，将粥，放温凉到37度左右，加入胗棘就行，搅拌均匀。

早上给孩子喝一碗，不仅能够去脾火，还能健脾胃。山药性平味甘，健脾补肺；胗棘也可泡水喝，调理脾胃的效果好，加入到米糊、粥中也是可以的。二者结合平补不生热，很适合给脾胃虚弱，特别是有脾火的孩子吃。