最近剧荒的原因，就重新刷了一遍《大男当婚》，因为已经看过一次了，所以整体剧情并没有什么吸引力，最有吸引力的其实是其中的几位演员：梅婷、小宋佳、张歆艺和车晓。

这几个演员，其实都是小编最喜欢的，但是在这部剧中，最让小编惊艳的，不是宋佳饰演的知性理智的形象，也不是车晓饰演的温柔优雅的形象，而是张歆艺勇敢直爽辣妈的形象！再加上在这部剧中，张歆艺一身露脐装，怎么看都好看，腰身怎么看都让人超羡慕，所以更是好感爆棚！

张歆艺自从出道以来，都以身材纤细、火辣著称，尤其是以前拍摄的一组泳池照片，至今都是经典。只是因为婚后生产的原因，去年时候出现的张歆艺，一直有一点发福的感觉，当时还觉得以后再看张歆艺的好身材指不定要多久了。

但是没想到，张歆艺刚刚产后的第二天，就已经开始着手减肥了，控制饮食+适量运动，仅仅用了2个月就瘦了20斤，后来陆陆续续又减肥，最近再看的时候，已经从新瘦回了最初的“蚂蚁腰”样子！

所以，张歆艺减肥究竟是怎么做到瘦那么快的呢？

其实，具体的方法很简单，之前咱们也曾经总结过，无非是饮食清淡、多吃蔬菜、少吃主食、只吃低脂肪肉类，同时每天坚持运动来减肥！但是，这些绝对不是张歆艺减肥做的第一步，张歆艺减肥的第一步，其实是做了另一件事！

这件事就是，尝试自己烹饪食物！减肥的人中有这样一句话“自己做饭，是对减肥最基本的尊重”，因为只有自己做饭，才能合理的搭配食物的选材，合理的控制烹饪用的油盐，也能安排好自己吃饭的分量，避免做多吃多。张歆艺其实做的第一步也是如此，甚至假期这段时间，还专门练就了一身好厨艺。

这个观点你赞同吗？如果你也赞同，就赶紧去尝试起来吧，把菜做的更美味、更减脂，降低减肥难度！