我们常常会遇到的状况，就是在陷入单恋或是暧昧的时候，面对喜欢的对象时，会开始得失心很重。最为恼火和困惑的是，明明自己已经感到竭尽全力了，为什么还是这么不安，为什么对方还是这么冷淡呢？
这种时候该怎么解决呢？要解决问题的第一步就是要先自我察觉。我们在面临这种状况的时候，常常把我们的能量放在跟使用在不对的地方，我们常常在不知不觉的状况就把很多能量给浪费掉了。
1. 在跟自己喜欢的人相处的时候，会把能量只放在自己身上？
你有没有注意过自己有这种状况？跟自己喜欢的人相处时，很在意自己看起来怎么样，很紧张，深怕自己做了什么事就会让对方不喜欢了。汲汲营营的让自己要「看起来是好的」，而完全忽略了对方的状态。为什么说这样子是浪费能量呢？
第一、「看起来是好的」是你自顾自认为的
「这样看起来好，对方才会喜欢我」是你自己认为的，但你根本没有把精力放在展现自己上面，而是去当一个你平常不是的人。另一方面你还要小心翼翼地让自己不要做错事，但事实上，这样就完全失去了跟对方相处的「临在感」。而失去临在感，对方一定会有不受尊重的「潜意识」感受。（但另一方面因为你表现出对他有好感，所以中合掉这种「不被尊重」的感觉，但就是无法对你产生喜欢的感觉，因为在你身边，他没有真切觉得自己更有价值）。临在感，就是那种相对无言，无声胜有声的交融感，这要求你必须把注意力和能量放在对方身上，而不是自己身上。
第二、不管是在跟什么样的人相处，把能量放在对方身上才是正确的方式。
你跟对方相处，重点是创造一段好的体验，Have a good time, and nothing else. 而且是让对方在你身边感到舒适而且自在，你不用花太多精力在如何限制自己的行为上。有魅力的人的最大共通点，就是他们都会让跟他们接触的人(不论在多短的时间内)觉得自己很重要，很特别。
想想看那些被你吸引的人，你的朋友们，跟你没感觉的对象，你在他们面前的样子，跟在喜欢的人面前的样子，是否很不一样？你在他们面前只是很轻松地展现自己的样子，放松的状态其实才能释放最多趴数的魅力值。但你可能从来没有去大胆试过，那种什么都不管，即使让自己出糗，也要让对方觉得跟你在一起很轻松自在的感觉。魅力绝不是要让自己看起来很完美。
把自己放到对方的角度思考一下，当你在一个毫无破绽的人旁边，你压力会有多大？你会被吸引吗？其实思考一下就知道了。人都喜欢稍微有缺陷的人与电影角色，有「人味」的人才会让我们有共鸣、才会喜欢。Like这个字除了有「喜欢」之外，还有「相像」的意思。所以我们都一样，有什么好紧张和隐藏的呢？
2. 在没跟对方相处的时候，还把能量放在对方身上?
这为什么也是浪费能量呢？其实很容易理解，因为你没跟他在一起或互动的时候，就应该把所有的能量放在你自己身上！他已读不回吗？还是过了好几天他都没有主动密你？他在干嘛？然后你的心里就开始了无限轮回的小剧场。别傻了亲，你再怎么猜都猜不中也无法去验证你猜的状况到底对不对，所以不要再想了。讯息一点也不重要！讯息只是一种参考的依据而已，最重要的还是你们两个相处的气氛，「面对面」的相处，而不是借由网路聊天的热度。（现代人还会面临一种问题，就是网路聊天好像很熟很热络，结果面对面却好像陌生人一样，根本超级不合逻辑的。）
学习如何爱自己的方式，就是在跟自己相处的时候把能量放在自己身上。你可以想那个人没关系，可以想你们之前约会的状况，或是甜蜜令人脸红心跳的回忆。但是去猜测他为什么已读不回你或是那些「即使猜了也没有意义」的东西，就是在浪费你的能量。你的能量应该用在会让你的状态更好的地方，例如全心投入工作、休闲、跟朋友相处。
发现了吗？我们把能量用反了。错误的示范：跟对方在一起时，只关注自己。没有在一起时，时时刻刻想着对方。正确的做法是：跟对方在一起时，注意力和能量放在对方身上（让对方觉得自己很重要，而不要去在乎自己的行为怎样，形象怎样）。没有在一起时，把注意力放回到自己身上，去做自己一个人也能开心的事！这才是正确的恋爱打开方式呀！
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