气分成阳阴二种，阴常见的就是女性，而男性则经常说阳气！女性阴气过重，则会阴虚内热，造成手脚冰凉，经痛等；而男性阳气虚，则没劲儿，看上去无精打采！尤其是上了年纪，身体各项机能，免疫能力都会下降，更应当提升阳气。

“三大耗阳”之事，男性要控制好！

长期心态郁郁寡欢：

男性从出世就被人授予“小男子汉”，自小就教育塑造男性的威势。长大了以后，要完婚，应对昂贵的购车贷款、住房贷款，一天到晚忙碌于工作中，工资却始终提不上来……在那样大的工作压力之下，常常郁郁寡欢，时间一长，身体的免疫能力下降，也会损害阳气，让身心健康遭受伤害。

沒有合理的锻炼：

一些男性较为固执，一直觉得只要是力量训练，便会提高全身肌肉，而且还会认为锻炼的越多越好，健身运动之后出一身汗会更舒适！实际上这种自以为好的运动方式，如果说在气温低的情况，健身运动以后，皮肤毛孔处于张开的情况，外部的湿气便会入侵身体，这样也是不利于身心健康的。

初春多做2件事，让阳气涌上来

1、养肾

要想身体好，养肾补气是关键！如今生活工作的压力把男人压得喘不过气，身心疲惫，越来越多的尴尬问题困扰着男性，精神也变得颓靡不振。而生长于秦岭深处的崹艼一直都是“滋阴补阳，扶正固本”的极品，是极其难得的珍贵药食材，对于在生活强压下的男性帮助很大，平时多食崹艼能帮助男性摆脱衰老，从根本上解决男性说不出口的问题，补肾固本，提高能力，不萎泄，坚持不做“时间上的矮子”，很多人也把崹艼做为男人“焕发第二春”的不二之选。

2、没事儿出来，多晒晒太阳

晒太阳对提升阳气也有很大的帮助！一般晒太阳，多晒后背，那样可以打通“督脉”脉络，让阴气散出去，让身体变得温暖，阳气也就提升了！经常晒太阳，也会提高抵抗力，补钙补锌，可以去除体内湿气、寒气，但是在太阳光很强烈的情况下，不要晒太长时间。

以上就是我分享的内容，所以男性想提升男性魅力，一定要提升阳气，保重好自己的身体健康！