水果有寒性的、热性的，还有温性的，大家吃水果时，一定要注意看好水果的属性，因为有些水果你可能不适合吃哦~

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温热性水果

适宜人群：体质偏寒

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我们常见的温热性水果， 有芒果、龙眼、榴莲、荔枝、杨梅、橘、红毛丹、椰子、桂圆 等。

凡是经常发生喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿毒、脾气急躁易怒、头痛失眠、大便秘结等体质偏热的人，切记要少吃热性水果。

中医认为，温热性水果具有温中、散寒、助阳的功能，可用来缓解寒证，因此适合体质偏寒的人食用。

体质偏寒的人，一般表现为体温偏低，怕冷，容易感到腹部发凉、腹泻，消化功能比较弱，容易胀气、食欲不好等等。这类人群适合食用性质偏温、偏热的热带水果 ，不过无论吃什么都需要适量。

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寒凉性水果

适宜人群：体质偏热

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常见的寒凉性水果， 有山竹、西瓜、香蕉、梨、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、橙、荸荠、猕猴桃、柚子等。

平时手脚冰冷的体质偏寒的人，食用寒凉性水果容易出现腹泻、腹胀等问题。 许多本身有寒症的人，尤其是最近有咳嗽、胃疼的，若过多食用寒凉性水果， 健康问题将更难缓解。

寒凉性水果一般具有清热、泻火或解毒的功效，可以用来缓解热证。 体质偏热的人，一般容易上火，常常会便秘、口腔溃疡、口干舌燥等，适宜食用山竹、西瓜、火龙果这几种性质偏凉性的水果。

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平性水果

适宜人群：绝大多数人

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常见的平性水果有菠萝、木瓜、苹果、葡萄等。这类水果不温不热，不寒也不凉，归属于平性，适合绝大多数人食用。

中医介绍，无论体质寒热，都可以适量进食平性水果，其寒热性质不明显，比较平和。不用担心水果性味与自身体质“相克”。

一些水果的功效

赶紧收着

贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃

胆固醇过高：山竹、核桃

高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉

中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果

心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子

哮喘：葡萄、桃子

肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜

消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎：苹果、葡萄

肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴

腹泻：苹果、杨梅

胃痛：木瓜

消化不良：梨子、草莓

痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果

肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉

膀胱炎：西瓜、桃子

尿道结石：西瓜、猕猴桃

尿失禁：桃子、李子

尿道炎：桃子、葡萄

内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病：木瓜

声音嘶哑：葡萄、枇杷

夜盲症：木瓜

骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷

手术快愈合：草莓

背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘

腰痛：桃子

痛风：猕猴桃、凤梨

关节炎：葡萄、枇杷

跌打伤：木瓜

皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃

口腔发炎：梨子、橘子、李子

牙齿疾病：草莓、橘子、李子

感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬

孕妇止吐：梨子、苹果、柿子

孕妇产后恢复：苹果、核桃

增加体力、防老化：苹果、香蕉、胡桃

胃口不佳：葡萄

促进成长：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

所以体寒的朋友，

尽量少吃寒性水果

体热的朋友

尽量少吃热性水果哦~