易胖体质? 快点进来!! 教你吃饭的营养师 2020-04-18 10:35 打开网易新闻 查看精彩图片 打开网易新闻 查看精彩图片 1、腿部绷紧,双手保持不动。 打开网易新闻 查看精彩图片 2、下半身保持不动,转动上半身。 打开网易新闻 查看精彩图片 3、膝盖和肘部支撑,以胯部为基点,向上运动。 打开网易新闻 查看精彩图片 4、消除腰腹部、背部多余赘肉。 打开网易新闻 查看精彩图片 5、上半身保持不动,双腿上下摆动。 打开网易新闻 查看精彩图片
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