总说健身可以改变颜值，但空空一句话放在这里，难免说服力不够。

国外一个网站，统计了128位超重的人在减肥前与减肥后的照片。

而这组对比照，相信可以让很多人坚定减肥的决心。(截选了其中20位）

1、减重70磅后脸型的变化。

2、减重70磅。

3、减重前、后。

4、自然减重120磅。

5、18个月减重165磅，体重减半，终于回到中等体型。

6、减重46磅，从胖子变成了模特。

7、减肥之后，血糖、血压回到了正常水平，即将入伍。

8、四年半，减重130磅。

9、减重140磅，感觉又回到了青春的年龄。

10、减重50磅后的脸型变化。

11、减重100磅的脸型变化。

12、一起减肥的夫妻。

13、再也不会超重！

14、携手减肥，依然在路上。

15、减重118磅，看脸，应该算是两个人吧。

16、三年减肥242磅，终于有勇气去掉胡须。

17、有氧+力量训练，从101kg到65kg，用时不到两年。

18、减重94磅。

19、喜欢快餐的人，减重140磅后脱单了。

20、减重59磅，脸型变的自己也有点震惊。

最后再告诉大家一个最简单的减肥方法。

只要每天比原来稍微多加运动量，比如晚上回家时，从乘电梯变成爬楼梯，就可以实现。