辅食添加遵循原则：由少到多、由稀到稠，一种试吃不过敏再加第二种循序渐进。

以下辅食教程根据月龄由小到大逐步添加

1. 米粉5g 水 50mL 将开水晾凉至50度冲泡 连续3天观察是否过敏

2. 果汁 20ml 将一种水果榨汁给宝宝吃，连续3天观察是否过敏

果汁可先尝试苹果汁、火龙果汁、草莓汁等不易过敏的水果观察3天不过敏可以将米粉冲泡好后加入果汁搅拌均匀

3. 菜汁 20ml 添加到冲泡好的米粉中搅拌均匀观察3天换下一种先从根茎类不易过敏的蔬菜开始，如油菜，菠菜等

4. 南瓜泥、土豆泥、苹果泥、胡萝卜泥、山药泥等蔬菜水果泥做法简单，去皮切片上锅蒸熟一般20-30分钟用勺子即可压成泥，如太稠可稍微添加点开水搅拌均匀。宝宝试吃不过敏后可两两掺在一起吃。

5. 6月龄后可吃蛋黄，试吃不过敏后依照1/6、1/4、2/1逐步添加直到周岁后可吃整蛋。

煮鸡蛋做法：鸡蛋清洗干净放入锅中添加冷水没过鸡蛋煮8分钟闷2分钟，煮出的蛋黄表皮黄色适合宝宝吃，可用水稀释添加到米粉中。

蒸水蛋做法：蛋黄一个加入2次半蛋温水搅拌均匀过掉泡沫盖上保鲜膜冷水上锅蒸8分钟闷3分钟。

还可在蒸蛋时将胡萝卜黄瓜等时蔬切成细小渣状放入蛋液中一起上锅蒸。

一岁内最好不要吃蛋清，容易过敏

7.8个月宝宝长牙后可以添加面条，将婴儿苗条掰成颗粒状或者直接买颗粒面就可

做法：西蓝花、胡萝卜、菠菜等焯水切碎备用

西红柿去皮（放入热水中3分钟轻松就可去掉）

西红柿放入锅中翻炒至烂加入西蓝花胡萝卜等食材翻炒1分钟加水，然后取适量颗粒面下入锅中，水开煮10分钟即可。（煮面条的时间可以根据宝宝接受面条的软硬程度决定尽量煮烂宝宝易吞咽）喜欢吃鸡蛋的宝宝还可以淋上蛋液，淋上蛋液后面条容易腥。

今天先分享这么多后面陆续分享虾粉、猪肝粉、香菇粉等可给宝宝调味食品的做法。

希望每个宝宝都有可以健健康康、茁壮成长、平安喜乐。