谷雨源自古人雨生百谷之说，是二十四节气的第六个节气，它与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。

“细雨连绵暮春到，雨生百谷夏将至。”谷雨时节，暮春的降水量有所增加，空气湿度逐渐加大，气温快速回升。田中的秧苗初插，新播种的农作物，在雨水滋润下茁壮成长。

“春雨贵如油”，对庄稼来说，春雨滋润了农作物的生长，但对心脑血管疾病患者来说，阴雨天气，需要提高警惕，谨防发病。

阴雨天气，空气潮湿，容易引起心脏病、高血压、风湿病等慢性疾病，尤其是心血管病患者，在气温高、气压低、湿度大的阴雨天会感到闷热难耐、情绪急躁、心神不宁，进而导致血液循环加快。心脏负担加重后，易导致病情复发或加重。

阴雨天气，气温低于晴天，同时湿度增加，气压降低，可能会影响患者身体内的血氧含量，使人感到缺氧，从而使大脑血管扩张，脑血容量增加及脑组织水肿，出现头痛、头晕、呼吸心跳加快、食欲不振、恶心等症状，严重时可能会引发心脏病的发作。特别是心律失常患者，低压天气容易心绪紊乱和烦躁，一不小心就可能病发。

调节饮食起居 重视“五低”饮食

注意劳逸结合，中午打个盹，晚上莫熬夜，有意识地放慢工作和生活节奏，放松心情。时常开窗换气，保持室内空气新鲜。若室内空气湿度过高，可采取必要的抽湿防潮措施。随时根据气候变化增减衣物。

谷雨时节，饮食应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激五方面，进行合适的锻炼，对心脏健康有益，运动出汗后应及时洗澡，换上干爽衣物。心脏病患者应量力而行，阴雨天气建议减少外出运动。

坚持慢病管理 切勿随意停药

阴雨天使人感到胸闷、气短、烦躁、心慌，血压容易波动，心脏负担加重，容易诱发心肌缺血和心力衰竭。此时，心血管病患者应加强心脏状况、血压的监测，对可能发生变化的心血管疾病做到早发现、早治疗。

坚持服用药物，谨遵医嘱，切忌随意停药，以免导致血压波动或诱发心肌缺血、心力衰竭或心律失常。如感到病痛不适及时就医，以免疾病发作，拖延治疗。