很多时候，我们总有一种感觉：好像有些心里话，没有人讲。而某个时候，当我们遇到一个陌生人的时候，可能会把这些心里话痛快地说出来。记得在《人间告白》里，金鱼酱说到自己照顾爱人小忽的种种压力和痛苦，没有跟任何家人、朋友诉说，反而一次在医院里碰到一个老奶奶，就忽然开口把心里话都说了出来，也在老奶奶面前痛快地哭了一场。

以前去旅行的时候，碰到旅途中，有些人总是会侃侃而谈自己的经历，甚至在我看来有些隐私的感受。我很难理解，为什么一个人会对着陌生人说这些呢？去酒吧里，也会碰到完全不相识的两人在谈心交流，这些在以前的我看来都觉得是很不可思议的事。然而年纪越长，就越发现：有些心里话似乎真的只能对陌生人说。

那么为什么我们会更热衷于把心里话告诉陌生人呢？

随着现代社会生活节奏的加快，人们承受的压力也越来越大，家家有本难念的经，人人有各自的痛与苦。几乎每个人的内心都积攒了诸多压力，因此这些压力势必需要一些途径去释放掉。而倾诉就是其中一种很重要的方式。

那么向谁倾诉呢？如果倾诉对象是我们的亲人朋友，会有如下几种顾虑：

1、倾诉的渴望大过倾听的意愿；

前面说到了，每个人都会有各自的烦恼和痛苦，当你向亲人朋友倾诉的时候，可能对方也因为心里有一大堆的事而没办法很认真地倾听你，说着说着就变成了互相吐苦水，倾诉的需求根本无法得到满足。而因为对方是你的亲人朋友，你可能会对他有一种期待，所以在对方也向你吐苦水之后，你就会有一种感觉：明明是我想说，怎么最后变成你在说了。心理上就会有种不舒服的感觉。

2、报喜不报忧；

有些问题我们可能心里清楚，就算跟家人朋友说了，他们也无法提供解决问题的办法，只会徒增担忧和烦恼，报喜不报忧的心态促使我们不愿让家人朋友担心，因而选择不说出口。

3、隐私性；

有些特别的话题可能不适合跟亲人朋友倾诉，因为不可避免地会产生评判、卷入，这时候非但倾诉的需求没有得到解决，反而增加了新的问题。

可见，我们既需要保证安全感又能达到倾诉宣泄的目的。那么，萍水相逢的陌生人就是一种非常好的选择。

对方不了解你的过去，不了解你的背景，同时又对你有一些好奇，这个陌生人愿意听你说一说。那么当你在倾诉的时候，就会更加有兴趣听你说，同时又不会评判你，当然即使对方评判你，你也不会觉得怎样，毕竟是个陌生人而已。不用担心自己的身份泄露，不用担心对方知道自己是谁，这是陌生人给的安全感。所以，我们才能在这种情况下，对陌生人敞开心扉，根本上就是很好地满足了我们的倾诉需求。

当然，其实还有一种更好的选择是可以找专业的心理咨询师，因为受过专业训练的咨询师懂得如何有效地倾听及共情，他就会像一个容器一样，承托住你的情绪，这也是为什么很多人觉得找咨询师聊一聊说一说，感觉就会很好的原因。

如果你有积压在心中的负面情绪，一定记得找个方法宣泄一下，除了倾诉，也可以通过运动、书写的方式，别让情绪压垮了你。真的不适合和亲人朋友说的话，可以去旅行，在旅途中找到伙伴聊一聊或者找个心理咨询师聊一聊，都能有很大的缓解。