孕妈妈都希望自己的宝宝出生后能够白皙又漂亮，其实在饮食上注意的话，也能帮助宝宝将来皮肤更白皙漂亮。都说“一白遮百丑”，孕妈生活中多吃这4物，或助排出胎毒，宝宝更白皙漂亮！

猕猴桃

孕妈多吃猕猴桃，可以让皮肤变白，身体里面的黑色素会相对的减少。同时，它还有不错的祛斑效果，有些宝妈在生孩子或者生孩子之前脸上会有很多斑点，吃一些猕猴桃，还有助于排出胎毒。所以孕妈孕期多吃一些猕猴桃，或能排出胎毒，宝宝更白皙漂亮。

银耳

银耳中的营养价值还是非常高的，孕妇在孕期适当吃一点银耳，能够有效地减少孕妇出现妊娠纹的几率。而且银耳还能够有效的去除孕妇体内的胎毒，让宝宝出生之后的皮肤更加白嫩细腻。 所以孕妈孕期多吃一些银耳，或能排出胎毒，宝宝更白皙漂亮。

莲藕

莲藕的药用价值很高，能够起到开胃的效果，孕妈在孕期多吃，有助于胎儿的健康发育，同时莲藕中还含有一些物质，可以增加孕妈的免疫力和抵抗力，起到排出胎毒的作用，宝宝皮肤更白皙。所以孕妈孕期多吃一些莲藕，或能排出胎毒，宝宝更白皙漂亮。

苹果

苹果是我们生活中国常见的一种水果，营养价值丰富，价格便宜，而且苹果里面还有不少的维生素和果酸，这种物质可以催促血红素的产生，让皮肤变白。而且，多吃苹果可以让胎儿身体里面的胎毒排出体外。所以孕妈孕期多吃一些苹果，或能排出胎毒，宝宝更白皙漂亮。