女人由于绝经的存在，对更年期的表现也会更为明显，绝经也意味着女性衰老的开始，一些衰老问题也会逐渐找上门。颜值的降低，身材走形，倒也不算什么，更怕的是绝经以后，钙质流失，骨质变疏松，血管也少了一层屏障。对待绝经，女人自然也没有好感，希望它来得越迟越好。那么，绝经真的是越迟越好吗?今天就和大家谈一谈这个问题。

绝经虽说是女人衰老的开始，但绝非没有好处的，至少绝经以后，女人不会再痛经，妇科疾患的出现率也会降低。原先在经期要忌嘴的食物和运动，等到绝经以后也没有必要了。从这个角度讲，女人的绝经早点也是有好处的，但不是越早越好，同样也不是越迟越好。因为绝经是每个女性必然要经历的过程，本身无好坏之分，只是身体自然衰老而已。既是自然衰老，就应该有着相应的范围，推迟或者提前，都不是好事。

就中国而言，女性平均的绝经年龄49.5岁，标准的范围则是在45到55岁。一般来说，绝经只要在这个范围内，就算是正常的。过早来绝经，比如在35岁就绝经了，恐怕是卵巢早衰。过迟来绝经，在60岁以后才来，即便身体依然健康，内膜出问题的几率也会增加，这并非是好事。

女人喜欢对比，两个好朋友在一起，别人还没有绝经，自己在50岁已经有了盗汗、失眠、潮热等绝经迹象时，就会心有不甘，吃一些保健品，延长绝经期。这样的做法，又会使体内分泌失衡，刺激到子宫或者其他器官，惹出来的麻烦会更多，如长出增生、结节之类的。对待绝经年龄，就没有必要过分在意，只要在合理范围就行。

如能在合理范围内，尽可能将绝经保持在55岁的临界点来，倒也值得提倡，毕竟还能保几年青春，55岁也可以称为最好的绝经年龄了。

将绝经推迟到55岁，不能靠保健品，而要靠自然的方法，利用好的生活态度，让体内分泌保持均衡。不管在什么年龄，都应改变性格，比较提倡女性做回传统的中国女人性格，讲究一个“静”字，不急不躁，不温不火。各种慢性活动以及静的生活方式，都能帮助女性完成这种性格的转变，如看书、瑜伽、游泳、慢跑、骑行等。

单就饮食来说，吃保健品，不如吃五谷杂粮，蔬菜鱼肉，搭配合理，营养算是均衡的。保证了抗氧化的维生素摄入，也确保了促进代谢的膳食纤维存在。重要的是这些食品对身体并没有害处。在合理范围内延迟月经的同时，不需要担心体质受到损伤，或者埋下隐患之类的。

对女性而言，绝经是人生的大事，是身体由盛而衰的转折点，绝经的年龄早晚自然会受到女性的关注，也从内心会希望绝经来得越迟越好。然而，绝经有固定的年龄范围，不是人为所能决定的，合理范围内延迟尚可，过分延迟就不可取了。