小孩如果吃东西不节制，或者食用了难以消化的食物，就会在孩子的肠胃形成食物停滞，积食时间长了会影响孩子脾胃的消化和对营养的吸收，从而影响到孩子的生长发育和自身的抵抗力。

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积食是中医的一个病症，是指饭食过量，损伤脾胃，是食物停滞于中焦所形成的胃肠疾病。主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

积食都有哪些表现?

孩子积食容易出现食欲不振，吃几口就不想吃了的情况。而且，孩子积食后会表现腹胀腹泻，可能还会大便糜烂。积食的孩子皮肤会表现为干燥，脸上无光，或者是两颊上红的厉害，眼睛有点红肿发青，鼻梁上有青筋等。还有的孩子积食会导致孩子难以入睡或者睡得不安宁，或者入睡后大汗淋漓。

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远离积食，孩子才能健康成长

1、摩腹：以手掌面附着在孩子腹部，以神阙（肚脐）为中心顺时针摩擦，不宜过重，速度宜快，频率大约每分钟120-160 次。

2、捏脊：用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住病儿皮肤，拇指、 食指前移，提拿皮肉，自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁，每天5——7次。

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3、食疗：食用沙棘红果粉，取沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜适量，打磨成粉，冲泡食用，一天一次，可促肠道蠕动，助孩子排便，改善脾虚问题，让孩子摆脱积食烦恼。