炭治郎背着妹妹祢豆子在绝望中前行，是水柱富冈义勇让他走上了正道。将拥有敏锐嗅觉的炭治郎，介绍给狭雾山的培育师鳞泷左近次。炭治郎得到认同后，鳞泷左近次对炭治郎进行了一系列的训练，可以看出培育鬼杀队员的方法还是很科学的。另外炭治郎的妹妹也是鳞泷左近次在照顾，他还给祢豆子订下了人类是家人的暗示，所以没有两把刷子怎么能当培育师。

上下山奔跑

第一种训练就是上下山奔跑，然后不断缩减这个过程的时间。通过这种方法增加人的肺活量，提升人体基本素质。《鬼灭之刃》中呼吸法是重中之重，掌握好呼吸之后才能更好地控制身体，奔跑训练是为以后学习正式的呼吸法打下基础。

奔跑中躲避陷阱

在规定时间内跑完全程后，就在途中设置各种陷阱，以此来提升人的反应能力和做出判断的能力。在躲避陷阱时往往会打乱呼吸，消耗更多的体力，毕竟在与鬼搏斗时，危险情况远在各种陷阱之上，所以更快的反应能力和平稳的呼吸可以大大提高生存力。炭治郎的嗅觉非常敏锐，能够察觉到细微的气味变化，这与鳞泷左近次的能力相同，陷阱的危机也能锻炼炭治郎的嗅觉。

挥刀训练

鬼杀队在与鬼作战时，使用的武器是日轮刀，所以在鬼未被消灭之前，就要不停地挥刀。挥刀训练可以锻炼人的耐力与耐心，将挥刀的动作变成机械性记忆，在与鬼搏斗的时候才能在各种情况下本能的挥刀。在此过程中，握力、臂力、腰力等都会得到锻炼。

摔跤训练

鬼的力量远在人类之上，人类被鬼碰到后，会被轻易的推倒，所以摔跤训练就是为了让人在倒地之后，能够更快速的起身反击。鬼具有快速再生能力，人类受伤之后却要很久才能恢复，能够不受伤就不要受伤，毕竟越强大的鬼与之搏斗的时间就越长，轻伤也会变成重伤。

水之呼吸

心无杂念，冷静稳重，内心宁静止水的人更适合修炼水之呼吸。炭治郎在瀑布中感受水的形态，水可以温柔如春风拂面，也可以狂暴如大海怒涛，鳞泷左近次说过，只有心如止水，才能将水之呼吸发挥到最高境界。炭治郎逐渐学会了水之呼吸法，也学会了水之呼吸的所有招式，他还有最后一个训练，就是劈开巨石。

劈开巨石

这是培育师鳞泷左近次的最后一个训练，如果不能劈开巨石，就不要去白白去送命了。只有将水之呼吸融会贯通，加上一定程度的力量，才能劈开巨石。炭治郎在锖兔和真菰灵魂的帮助下，终于斩开巨石，完成所有训练，成为了一名合格的鬼杀队队员。

这些训练法，你能坚持几个？队长我是一个都不行。

责编：漫饭队长

编辑：漫饭木樨

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