唱歌“压喉”怎么办？

喉头位移

影响音色、音质怎么办？

今天分享的两个训练方法

助你有效解决

唱歌压喉怎么办？

喉位对唱歌的影响

在歌唱的过程中，高喉位和深喉位，也就是过高或过低，都会影响到声音的效果。

喉头过低：会造成压喉而使声音压抑，闷暗，混浊以及粗糙，失去头腔共鸣，久而久之容易撑大喉咙。

喉头上提：即处于高喉位时，声音单薄，刺耳，尖锐，声音挤卡严重，失去胸腔共鸣，对扩展音域也会造成影响。严重时对于声带也会造成影响。

要保持喉位的稳定，喉前和下巴的放松是先决条件。先要解决放松问题，我们就要先做放松练习。

放松练习要领：两腿直立，90度鞠躬（命硬学不来弯腰的可以忽略此动作），嘴巴半张开，舌头放松，作摇头状，你能感觉到你的舌头&你的下巴都在跟随摇头的像肉肉一样来回甩动。

找到喉头：尤其对于很多女性来说，喉结是不明显的。这个时候我们可以通过咽口水打哈欠的方式来找喉头的位置。在后面练习的时候，都要用手触碰喉头。注意不要用力按！

控制喉头上下移动：喉头与我们的舌根处相互连接，那么我们可以通过舌根的位置变化来改变喉头的位置。舌根往上，喉头往上，舌根往下，喉头往下。

“有声练习”

为了满足大家在生活日常中的训练的要求，保证能在任何环境下都能自由自在进行喉位控制的训练，今天分享的具体的练习方法分成“有声练习”和“无声练习”。

不同喉位同样音调练习，同样喉位不同音调练习。喉位的移动必然会带动音调的变化，这是自然现象，但是我们可以通过刻意练习，来尽量分割喉位和音调的关系。

这个练习目的在于帮助我们更好地找到喉位上下移动的感觉，从而让我们更自如地去控制喉位，有利于我们控制喉位的稳定，所以以下分为感受高喉位和低喉位两个部分。

低喉位练习:low low low low low

音阶：do re mi re do

注意：想象打哈欠时的状态

高喉位练习：la la la la la

音阶：do re mi re do

注意：这时的音需要比刚刚低喉位的高。

可以先试做吞咽动作，轻轻摸着自己的喉头，你会感觉到吞咽的瞬间喉位抬高了。由于高喉位比低喉位稍微难找一些，可以吞咽动作完了保持状态做这个练习。

“无声练习”

1.轻轻摸着你的喉结（我们的喉部都有一个凸起来的部位，就是喉结，男女都有），打哈欠，把喉结降下去。

2:.把舌头伸出来，喉结保持不动。这时候摸着你下巴下面（一般人双下巴的地方）的肌肉，要柔软。

3.舌头放回去，喉结依然不动。

4:.舌头自然的来回伸缩，喉结位置保持不变。

最后多说一句，喉头的相对稳定是一个范围，而不是绝对的位置。我们发音的时候，如果喉头仅仅是稍微有一点移动都是可以容忍的，关键看你的喉头位移是否影响了声音音色、发音质量，是否对声音造成阻塞感。