四果煲猪展
By 紫韵千千
无花果，又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等，为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中药材。《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。无花果味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面。 （1）健脾消食，润肠通便。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。 （2）降血脂，降血压。无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。（3）利咽消肿。无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。（4）补充营养。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。（5）防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。
原料：无花果、苹果、雪梨、猴头菇、木瓜、猪展肉、姜、盐。
做法步骤：
第1步、准备所需材料。
第2步、猪展洗净斩成块。
第3步、锅内加清水，加入猪展肉大火煮沸，氽去血水。
第4步、猴头菇泡几分钟洗净，摘成小块，姜切片，无花果洗净可切开两半（切开更容易出味）
第5步、捞起猪展肉洗净。
第6步、将猪展肉放入汤锅内。
第7步、加入猴头菇、无花果、姜片。
第8步、加入适量清水。
第9步、坐炉子上大火煲开转小火煲半小时。
第11步、猪展肉煲半小时后再加入水果煲开。
第12步、转小火煲半小时，加入适量盐即可。
小贴士：
苹果和雪梨不用去皮，木瓜要去皮。 加入水果后煲半小时即可，时间太长会烂，也会使水果本身营养流失。春天饮用此汤可除体毒、养肝健脾。
来自 美食天下 紫韵千千 的作品。
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