不光大人会上火，婴幼儿也会上火，宝宝上火的根源无非是换季不适应，作息不规律，饮食不合理，宝妈上火这几个原因只有找到了宝宝上火的根源，对症下药，就能轻松解除宝宝上火症状。

  1. 1. 吃母乳的宝宝 先看宝妈是否上火

如果宝宝一直在吃母乳，很有可能是宝妈上火了。宝妈要控制饮食，清淡为主，不要吃得太重口味，同时多喝水，多吃水果。也可以吃一些去火、滋养的粥。如果宝妈上火很严重，可以去医院诊治，并告知医生在给宝宝哺乳。

2.吃配方奶的宝宝 上火几率比较大

与母乳喂养的宝宝相比，吃配方奶粉的宝宝更容易上火。因此，家长要一直留意、观察宝宝是否有上火迹象。

3. 吃辅食的宝宝 从辅食着手找根源

宝宝开始吃辅食，就开始接触蔬菜、蛋黄、水果、谷物……了。其中有些食物容易引起婴幼儿上火。一旦宝宝上火，宝妈要留意宝宝近期都吃了哪些食物。可以适当调整宝宝的食谱，整体上清淡一些。水果的话，能煮熟的，尽量煮熟后再给宝宝食用。

4. 宝宝的睡眠质量不容忽视

婴幼儿每天都需要大量的睡眠。如果宝宝没有休息好，也可能引起上火。这时候，家长要留心房间温度是否适宜，周边环境是否嘈杂，或者宝宝的睡衣是否合身。睡眠质量不佳不仅会导致宝宝上火，还会影响宝宝的生长发育。