最近有一句送给女孩的话很火，“肯德基不会关门，薯片不会停产，奶茶店也一直会有。可是二十几岁，你的好身材，你的青春只有一次。”是啊，二十岁很美。你确定不要考虑穿着小裙裙感受一下属于你自己的青春吗？

近几年的奶茶店种类越开越多，每走五百米都会遇到不止一家。而且还用各种闪闪的、粉粉的、可爱的东西来装饰，吸引着小仙女们的光临。不知不觉，似乎？好像？慢慢地踏上了这条变“肿”的道路，从此一去不复返。当然了，有人可能会说了，那些身材很好的女明星们也在喝奶茶啊。拜托！小仙女，快醒醒！首先排除有些人真的是属于天生吃不胖，令人羡慕嫉妒恨的体质以外，人家喝的奶茶就已经算是在吃饭了。而你恐怕是去奶茶店买过了奶茶后还要接着去吃火锅、串串、烤肉吧？说不定吃完后还要再来一杯奶茶去去味呢？【内容是不是不要太真实啦】

当然，好的身材并不是要你去虐待自己不吃不喝，每日只与白开水相伴。在食物并不紧缺的21世纪，我们身体里的脂肪早已严重超负荷，各种“肥胖病”接踵而来，合理的减肥是让我们过的更好。最好的减肥方式，就是把健康的生活变成日常习惯，从此不再减肥。

有段时间，我朋友把新衣服全部买成S码，而且为了督促自己减肥每天几乎只吃一顿饭。结果可想而知，虽然前期的确是减下了些，但因为饿了太久，产生“报复性饮食”，后期体重反而直线上升，这一次减肥最终以失败落下了帷幕。但是，经过了这次失败，我也明白了，减肥不能一蹴而就，毕竟小肚腩也不是一天堆积出来的呀。后来，我又恢复到了正常的饮食状态——一日三餐，只是在每次吃饭的时候告诉自己七成饱就足够了，而且在吃饭以外就很少再进食了，慢慢也养成了去健身房的习惯。直到有次，无意间竟然发现自己可以穿上S码的衣服了！小小的脑袋，大大的疑惑。我究竟是什么时候减肥成功了？

我朋友现在已无需再想这个答案了，但我真的很想告诉你，看她穿S码的小裙裙真的真的很好看！减肥并不是让我们“不吃不喝”的虐待自己，而是通过健康的生活习惯让我们找到最美的自己。正青春的我们，要健康，也要美丽！

今日知识点：高纤维蔬菜菌藻

毛豆：每100克含膳食纤维4.0g

香菇（鲜）：每100克含膳食纤维3.3g

蚕豆（鲜）：每100克含膳食纤维3.1g

豌豆（鲜）：每100克含膳食纤维3.0g

春笋：每100克含膳食纤维2.8g

我是小軒，一个正在颠覆自己的人