有一种疾病，虽然不至于致命，但是对我们日常生活会造成很大的影响跟痛苦，这种疾病就是下肢静脉曲张，得了这种病，要想痊愈的话是非常困难的，用以下4个方法能够轻松缓解，让你远离折磨人的困扰！

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适当锻炼

可以通过高抬腿或者简单的肢体运动来改善身体循环，局部循环保持良好，血液及时流动，自然可以防止静脉曲张现象明显，这是维持身体健康过程中必备的一个步骤。

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睡前做静脉操

将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。在休息和睡觉时，尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

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控制体重

如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。此外，也不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张。

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食疗控制

静脉曲张的人饮食上可选金橘、山楂、油菜、丝瓜、赤豆、芝麻等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，不要食用辛辣刺激食物，要忌烟酒。静脉曲张患者是不能用热水泡脚的，会刺激血管扩张，从而加重病情。

关于女性轻松缓解静脉曲张的4个方法就介绍到这儿了，感谢大家的阅读，你们的阅读是对小编最大的鼓励。