蔬菜是人们日常生活中必不可少的营养来源。蔬菜富含各种维生素、微量元素和膳食纤维，可以帮助我们补充营养的同时清理肠道，对人体可谓是益处多多。

宝宝的想法比较简单，在饮食上只从自己的喜好出发，所以很多宝宝都不爱吃蔬菜。强制性让宝宝吃蔬菜，或者在宝宝拒绝后宝妈就妥协了，这样的做法都不利于培养宝宝爱吃蔬菜的好习惯。

今天，小乐就来教大家几个简单易学的小妙招，让宝宝们变成爱吃蔬菜的小达人~

多与蔬菜亲密接触

宝妈在平时买菜时可以带上孩子，让宝宝参与到挑选蔬菜的过程中，培养他对蔬菜的兴趣。大一点的宝宝，宝妈还可以带着他一起择菜、洗菜。通过自己劳动做出来的蔬菜食品，宝宝也会更有兴趣吃。

多样化的烹饪方式

如果宝宝很抵触吃蔬菜，宝妈就要动动脑筋，多变换一下烹饪方式了。把蔬菜放进饺子、包子里，或者把蔬菜做成小点心、小零食，蔬菜切成小丁拌入宝宝爱吃的酸奶里……各种各样的花式吃法，都可以让宝宝吃到蔬菜。

树立榜样

宝妈宝爸津津有味地吃蔬菜，对宝宝可以起到很好的带头作用。除了父母的带头作用外，还可以邀请爱吃蔬菜的宝宝小伙伴来家做客吃饭。当孩子们一起进餐时，在同伴的影响下，孩子一定也会大口大口地吃蔬菜的。