4月27日，长沙37岁海归女博士带着5个月的女儿跳楼自杀。同样身为母亲，看到这样的悲剧，真的很痛心，心疼孩子，更心疼这位走投无路的妈妈。
类似的事件并不是第一次出现，不少人看到后第一反应甚至会去指责妈妈，为什么自己不想活，还要带走孩子。已经对人生绝望的她，怎么会忍心再让孩子留下忍受以后的痛苦呢。没有人比妈妈更爱孩子，也没有人比妈妈承担得更多。
很多人对产后抑郁还有误解，认为就是矫情、事多、无理取闹。多少宝妈在产后有抑郁情绪的时候，不知或者不敢求助，只能自己默默承受，甚至因为家人的不理解而导致抑郁加重。
我不是专业人士，无法说出很多专业术语来阐述产后抑郁的问题。但是，身为宝妈，我想来说说自己的感受。
产后抑郁是负面情绪长期累积的结果，早在孕期就开始了
“不就是怀个孕吗？”有多少准爸爸，甚至是娘家人都拿这句话，来劝慰甚至是批评备受孕期不适困扰的准妈妈。
每个人的体质不同，怀孕以后的感受也不同，有的人妊娠反应就是很严重，那种难受只有自己能够明白。做不到感同身受，多一些宽容和理解也好。这些有多少准爸爸能够做到呢？
女人生娃是由生理构造决定的，这样的重任只能女人来承担。再加上生活的琐事，和工作的繁忙，让孕期女性比男人承担更多。有些委屈，有些埋怨也是自然，最重要的是家里人能够多一份的理解和体贴。
- 孩子是在妈妈肚子里，但是那是夫妻两个人的。准爸爸要努力地调整自己的心态，尽快进入到父亲的角色当中。
- 在孕期，身体的不适有准妈妈自己来承担，准爸爸可以分担一些家务，有空尽量陪同产检，跟着妈妈一同迎接新生命的到来。
- 孕妈妈在孕期受到激素的影响，情绪容易波动。如果感觉烦闷、焦躁、情绪低落，可以及时地跟家人朋友沟通，也可以通过看书、听音乐来转移注意力，不要自己忍着。
终于熬过了孕期，宝宝的到来，给全家人带来了喜悦，但是这样的喜悦很容易让家人忽视了产妇的状态。
“你别哭，把奶哭回去，孩子吃什么？”
“你多吃点，多喝汤，要不哪有奶喂孩子。”
诸如此类的话，都是在以孩子为中心，而产妇的重要性只是因为要给孩子喂奶。
生产时的疼痛和恐惧还没有消散，紧接着又要经历熬夜喂奶的辛苦。宝妈会努力调整自己，去接受状态的改变，但是并不是所有人都能够快速地适应。一旦难以适应，就很容易出现情绪的问题。
跟家中老人在育儿观念方面的分歧，再加上丧偶式的育儿，更是加重宝妈的焦虑和抑郁。
家里人不要只关注孩子，也要多关心宝妈，发现有情绪的问题及时开导她。特别是宝爸的作用尤为重要，下班回家多带带孩子或者是陪宝妈聊聊天也好。
希望越来越多的人可以重视产后抑郁的问题，也希望有更多的宝爸能够积极地参与育儿的工作。
亲爱的宝妈们，累了就休息，难过了就哭一场，别委屈自己。
我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注，了解更多育儿知识。育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。
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