来月经前，女人为什么会出现“双峰”胀痛？原来和“它”有关|例假|月经|经期|经血

女人的例假真的是让人又爱又恨！来了吧，觉得各种不舒服和不方便；不来吧，还忍不住担心和挂念……女人例假是女性健康的晴雨表。经血量过多的女生，往往会出现全身无力，头脑发晕的不适。就是因为身体在一段时间内大量流失血液，导致体内血液供应不足。另外，大脑无法接触到充足的血液，容易出现脑缺氧；心脏无法接收到充足的血液，则会出现胸口发闷、心慌等不适。那女人为什么会出现“双峰”胀痛？原来和“它”有关

月经来之前，为什么会出现“乳房胀痛”？多数女人可能经历过

其实女性的月经与身体中的激素有着非常紧密的联系，尤其来月经之前女性体内的激素分泌旺盛是全身的激素分泌不稳定，这样就会对乳房产生一定的刺激，所以在来月经之前就会出现乳房胀痛的感觉也是大多数女性都会经历的一个过程，而且一旦出现乳房胀痛就感觉马上就要来月经也是给身体发出的一个月经前的信号，如果月经结束以后伴随着身体中的激素渐渐的平稳，乳房胀痛的感觉以及腰酸背痛的感觉也会逐渐的消失所以说这是女性一个正常的生理现象不用太过担心。

如何缓解乳房胀痛的情况？

其实乳房胀痛的时候，热敷是一种最直接且有效的缓解方法。女生们可直接用毛巾包裹着热水袋或者用热水烫过的毛巾来敷在胀痛的乳房处，直至症状缓解。

此外按摩也是一种直接有效的缓解方法，女生可以选择在月经前一周左右，每天按摩乳房，来缓解乳房胀痛的症状。同时，也要注意自己的内衣太小，有的内衣尺寸过小会压迫到乳房，导致乳房周围的血液循环不畅，从而导致胀痛。而内衣太大，会使得乳房无法固定，在活动时容易受到伤害。

21天来月经与37天来例假，差别大吗？

生物学中提到，一般女性的月经周期是在28天左右，但前后差7-10天时间都算正常，也就是21天也好，37天也罢，只要你是规律性的，都是正常的。但是如果周期突然发生变化，那就要引起重视了，看身体情况看是否需要就医。

女人来大姨妈要注意什么?

(1)切忌不能碰冷水

女性的身体本身就会阴性的体质，无论是在经期还是在平时都应该注意保暖忌冷，尤其是在经期间如果受寒的话，不仅会引起身体内部的某些器质性变化，同时也容易引发痛经的问题，因此说到女人来大姨妈要注意什么这个问题，切忌千万不能碰冷水，务必要做好防寒保暖措施。

(2)要注意戒辛辣饮食

辛辣刺激的食物容易刺激盆腔发生充血，进而会使女性产生不适，为了使女性更加安全自然地度过经期，一定要注意从饮食上做好防护工作，注意戒辛辣，多吃温补性食物。

(3)切勿做剧烈运动

女人来大姨妈要注意什么?月经期间的确可以适当地活动身体，但是如果在这个时候还剧烈地运动锻炼，可能会加剧子宫收缩，容易使得经血排出不畅，很容易会引发子宫内膜异位症的问题发生，因此在经期间剧烈的运动是一定要禁止的。