很多人都知道痴呆症，这个病对老人来说有很大的损害。现在也有很多老年人意识到这种病对自己的健康有危害，因此都想提早预防，那么接下来小编就给大家讲讲如何预防老年痴呆。下面这幅画里有鸭子，有蝴蝶，还有蝙蝠，看看你是否能找到？

如果你一个都没找到，老年痴呆症的问题就比较严重，属于轻度。找到两个以上说明大脑还很年轻，距离痴呆症还远着呢。如果能全部找到的话，说明你的大脑特别健康，因此不必再担心。

通过这张图，相信你已经知道自己的大脑状况了，那么怎样才能有效地预防痴呆症？

1、运动锻炼

很多老人上了年纪的话，腿脚就不方便了，因此尽量减少外出活动。但事实上，只有老年人多运动，身体中的血液循环才会变好。这样的话，才可以给大脑提供更好的能量，从而减少痴呆症的发生几率。

2、给大脑补充足够的营养物质

随着年龄的逐渐增长，老年人的消化吸收能力逐渐降低，大脑细胞损伤严重，神经细胞活力也在不断下降，这就导致更易引发老年痴呆，脑梗等脑部疾病。萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸，不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！

3、早睡早起

良好的睡眠对老年人来说非常重要。如果睡不好的话，大脑神经就会衰弱。时间长的话，对大脑的损伤非常大。所以，我们一定要保证良好的睡眠，不要熬夜，早睡早起。

为了避免老年痴呆症的发生，必须从生活中一点点开始，戒掉抽烟喝酒等不良生活习惯。如果想远离痴呆症的话，首先要改掉自己的恶习。这样身体会变得健康，晚年的生活也会变得幸福。