养生先养心？
有段时间，
经常听到质疑红糖水缓解痛经的声音，
说那只是智商税、安慰剂。
且不说中医，即使从西医的角度来说，红糖除了糖分外，还含有人体所需的丰富的维生素，与微量元素，如铁、锌、锰、铬等。这些物质可加速血液循环，增加血容量的成分，刺激机体的造血功能等。可见即使是西医，也绝不能否认，红糖对一些身体机能的改善作用。
那么，从中医的角度来看，红糖又是怎么起到缓解痛经的功效的呢？
《中药大辞典》记载：红糖，甘，温，能补脾缓肝、活血散瘀。
甘则缓，温则通
寒则痛，痛经的一个病机就是血寒证，这类人非常明显的一个特征，就是有局部的冷疼痛，得温则缓。什么意思呢？就是用了暖水袋，或者晒了太阳，疼痛就会好很多。红糖甘温，甘味能缓急止痛，性温能温通散寒，所以红糖水能缓解血寒型痛经。
活血散瘀，瘀散则不痛
瘀则不通，不通则痛。痛经的另一个病机是血瘀证。这类人会有经色暗红、或者紫暗、有血块等症状，红糖能活血散瘀，瘀散则通，血瘀型痛经也就能缓解不少。
补脾缓肝，血足气顺则不痛
女性多肝气不舒，而肝气横逆易克脾土，肝脾不和，易生疼痛。红糖补脾缓肝，调和肝脾，脾胃好则气血足，肝气平和则气顺不逆，自然平和无痛。
由此可见，红糖能缓解痛经，不仅是在生活中被无数次验证过的事情，在理论上也有充足的支撑。
生理期不舒服，就泡杯红糖水吧，或者再加点生姜，好喝又可以让自己舒服点，何乐而不为呢？
写在最后
注意事项 ：
红糖的力量毕竟较为微小，如果是严重的痛经，还是要找专业的医生调理，听医嘱为上。
欢迎留言和小编唠唠嗑:
红糖只是糖、经期也能喝冰水、中药是安慰剂...这些年，你都听过多少这样黑中医的话？有没有哪次因为听信了这样的话，而造成非常不好的影响？
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