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不论是公司上班还是在家葛优躺，只要连续坐满6个小时就属于久坐，但久坐会增加很多疾病风险。
有一组数据，说每日久坐超过6小时，癌症发病率会增加50%以上，死亡风险会增加25%。
所以，久坐导致的疾病风险，也越来越被重视。而由此对上班族产生的一些职业病，也成为继失业之后的又一个“职场危机”。
对于各位久坐族，既然没法主动“拒绝”久坐，老白觉得可以有针对性的配置一些保险，为久坐带来的疾病风险买单。
在保险购买顺序上，老白觉得可以按“医保>重疾险>百万医疗险>意外险>定期寿险“的顺序来买。
其中，医保和重疾险是一定要买的，其他的可以根据自身情况进行购买。
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医保一定要买
医保一项社会福利，大病小病的医疗费都能报销，很实用，一定要买。
不过医保有报销比例限制，每个城市的报销政策也不同。
医保缴费多寡，也跟个人工资和城市平均工资水平有关。
一般情况下，公司给员工上的五险中就包括医保，即城镇职工医保。
公司和员工会各交一部分保费，个人部分每月几百块吧。
如果不在公司上班，就需要自己买城乡居民医保了。
根据当地平均工资标准按一定比例缴费，一般比在公司交的要少。
但保障力度也比职工医保要低。
如果你是个自由职业者，但又想买职工医保，可以找第三方机构代缴，也可以在朋友公司挂名，按企业职工标准买医保。
这种方式虽然能让你获得更高的保障，但价格也会更贵，每月保费可能上千。
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重疾险也是一定要买的
前面也提到，久坐会增加癌症等重疾风险，所以买一份重疾险也有必要。
重疾险主要保癌症这类重大疾病，发病率比一般疾病要低，但影响更大，因重疾丧失工作能力的不在少数。
因此买一份确诊重疾直接赔保额的重疾险，既能充当医疗费，又能提供适当的经济补偿。
而像医保、医疗险等，只能报销实际产生的医疗费，对于疾病造成的间接经济损失是不赔的。
比如老王买了50万保额的重疾险和400万保额的百万医疗险，某天不幸得了肺癌，治疗花了20万。
重疾险可以直接赔50万，剩下的30万老王可以给自己买点营养品，也可以补贴家用。
百万医疗险虽然有400万保额，但在扣除1万免赔额后，也只报销19万医疗费，对于老王治疗期间，以及今后可能无法工作的经济补偿是没有的。
而且，重疾险属于长期险种，交几十年保费，可以保障一辈子，稳定性最强。
医疗险只能一年一买，如果这份医疗险停售了，就可能面临无险可买的情况。
所以，从长远角度来讲，重疾险应该是久坐族们最需要的保险。
但考虑到价格较贵，年轻或手里没钱的时候，可以先用百万医疗险或医保替代。
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百万医疗险也可以买
百万医疗险更像医保的升级版，越年轻越便宜。
45岁前，每年保费不到600块。
但百万医疗险只能一年一买，如果产品停售了，就只能买其他医疗险了，稳定性不如医保和重疾险。
不过，百万医疗险不限疾病，只要医疗费超过1万，就能对超过部分全部报销。
比如老王坐太久得了心脏病，治疗费花了2.5万，其中1万老王自费（可以用医保报销），剩下的1.5万百万医疗险可以全部报销。
所以买一份百万医疗险，可以跟重疾险和医保形成补充，提高保障效率。
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保猝死的意外险也可以买一份
猝死在上班族中亮相率最高，尤其是长期久坐加班，高强度工作，且年龄偏大的人，猝死风险更高。
因此买一份能保猝死的意外险还是很合适的。
目前能保猝死的意外险不算太多，老白觉得可以买大地保险的「大保镖意外险·综合版」。
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30岁以后，可以买一份定期寿险
定期寿险的价格仅次于重疾险，只要身故就能赔，包括猝死。
但是自杀、吸毒等免责范围内的情况导致的身故是不赔的。
某定期寿险的免责条款
为什么不建议买终身寿险呢？
因为贵。
终身寿险保一辈子，所以肯定能赔（因为人固有一死），但价格也会很贵，比重疾险还贵。
在保费预算有限的情况，老白觉得还是把钱花在更重要的疾病保障上更合适。
因此，便宜的定期寿险，老白觉得更值得买。
那么，定期寿险什么时候买呢？
30岁之前不建议买。
一来身故概率不高；
二来这时候正处于职业上升期，工作变动大，收入也不高，最好把钱集中起来买百万医疗险或重疾险（二选一就行，最好优先买重疾险）。
30岁以后，可以考虑买一份定期寿险。
这时候身体机能在下降，但收入较高而且比较稳定，用重疾险搭配一份定期寿险很合适。
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以上就是老白觉得久坐族可以配置的保险方案。
总结下来就是医保和重疾险一定要有。
其次可以买一份百万医疗险和能保猝死的意外险。
等30岁以后，在有重疾险的前提下，可以再买一份定期寿险。
当然，在20多岁刚入职场收入不高的时候，用百万医疗险替代重疾险也是可以的。
但最终还是要以重疾险为主，因为百万医疗险容易停售，不够稳定。
最后，大家如果还有其他保险问题，可以在文章下留言
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