为什么蹲着突然站起来会眼前一片黑？

生活中很多人有过这样的经历：如厕的时候玩手机，恍然间时间飞逝，眼看着就要迟到，瞬时虎躯一震，猛站起来，只觉天旋地转，眼前发黑？或者早晨起床或午睡过后，当你还在睡意朦胧之中，只听爷爷奶奶传来“哎哟喂，小崽子，头好晕啊，我这眼前咋全黑了呢？”的呻吟，其实，窗外阳光甚好，你家太爷太婆的屋子都被晒得暖洋洋......

那么我们蹲久了或者爷爷奶奶起床时突然站起来为什么会头晕和眼前一片黑呢？

在医学上，我们用“体位性低血压”来解释这种由于突然的体位变化所引起的不适。

体位性低血压是指由于体位的改变，如由蹲位或平卧位突然转为直立时发生的低血压。其发生机理为人体具有庞大数目的壁薄，可扩张性大的静脉，它们可以在必要时充当血液储存库，直立位时，身体低垂部位，如腿部的静脉跨壁压增大，血液大量积存，使回心血量减少，相应的使脑部血液供应减少，眼部血液供应减少，出现头晕、头痛、黑矇、出冷汗，还可伴有站立不稳，软弱无力，甚至跌倒、晕厥。

那么我们如何防止出现这种情况呢？

一、由蹲位或平卧位转为直立位时，做到动作缓慢，分级进行，可以先由蹲位转为半立

位，再缓慢立起；或者由平卧位先转为半卧位，再缓慢转为坐位，直至缓慢立起。

二、多喝水，增加液体摄入量，保证足够的血容量。

三、改变如厕时长时间玩手机等不良的生活习惯。

四、一旦出现头晕、眼前发黑、站立不稳等情况时，立即坐稳或扶好就近物品，防止跌倒。

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还有用力甩几下手，手掌会明显变红且有胀痛感。因为甩手时，血液随手一起运动，当手突然停止运动时，血液由于惯性保持原来的运动状态，继续向前运动，就有过多的血液聚集到手掌部分，使手掌明显变红并产生胀痛感。

惯性！物体有保持自身原有的静止状态或匀速直线运动状态的兴致，这种性质叫做惯性，一切物体都有惯性，人的血液也有惯性。人蹲着时，血液位置就低，当人突然站起时，血液由于惯性保持原来的运动状态，难以很快到达人的头部，造成头部缺血，就是眩晕的原因。当然，这种情况不会持续太久，血液就会被血压压上来，眩晕症状也就会消失。

说到血液的惯性，顺便再举两个例子。不知大家有没有这样的体会，乘坐电梯，当电梯刚启动上升时，有人也有眩晕感，原因与蹲久的人突然站起眩晕如出一辙。