前一段时间，霍思燕通过参加综艺节目《妻子的浪漫旅行》又再次回到大家的视野中，她自从和杜江结婚之后，重心渐渐放在家庭中，慢慢退出了演艺圈。如今已经是一个孩子的妈妈，不过霍思燕的状态依旧保持得非常不错，跟当今的一些年轻小花相比，那也是差不了多少！

当年霍思燕通过电影《我要成名》香港金像奖最佳新人奖等多个奖项，事业瞬间进入高峰，她获得了许多人气。随后，霍思燕更是在演艺圈中混得如鱼得水。除了和自身的精湛演技有极大关系之外，应该和霍思燕本身那超然的气质，以及出众的颜值身材有密切联系。

生孩子一直是身材的“天敌”，不过霍思燕在生了孩子之后，身材依旧曼妙，气质超然，为什么能够保养的这么好呢？应该是跟霍思燕平时的锻炼有很大关系，她也并非是一个人漫无目的的锻炼，而是有专门的教练指导，这样无疑能够事半功倍，锻炼的效果肯定比一个人独自锻炼好的多。

不得不说，霍思燕这个瑜伽动作还挺标准的。虽然看似一个简单的侧身动作，不过手臂以及腿的姿势都是非常标准，也没有看上去软塌塌的感觉。霍思燕虽然身体娇小，但她手臂以及脚部的力量还是很不错的。所以可以看出，她平时应该会抽出挺多时间来进行瑜伽运动吧。

相信霍思燕的身材，应该是很多女性同胞都非常羡慕的吧！不过别担心，如果你坚持锻炼，一样能够拥有如此完美的身材。所以接下来可以练习一下，小密安利的这几个瑜伽动作！

LOOK1——锻炼手部肌肉、脚部肌肉，塑造完美腰部线条

1.首先你需要放松身体自然站立，左脚保持不动，然后往左侧弯曲你的上半身。

2.同时左手伸直顶住地面让你身体呈现一个U字型。由于惯性，你的右腿会跟随身体升起来，这个时候缩起右小腿尽量贴住大腿，而你的右大腿和地面呈90度。

3.左手则是贴住你的耳朵伸直自然下垂，保持这个动作的时候，左腿一定要笔直，腰部肌肉紧绷避免动作变形，持续15秒左右即可换另一个方向进行练习。

LOOK2——锻炼大腿肌肉，以及腰部肌肉

1.首先做出一个劈叉动作，让你的身体转到和右腿同侧。

2.然后立起你的右小腿，用右脚掌的侧部贴住地面保持动作。左小腿立起来，左膝盖贴紧瑜伽垫，与此同时上半身尽量向后弯曲，用右手抓住你的左脚掌。

3.左手则是最大程度伸直，放在左侧，用手指着地固定身体，保持这个动作10秒左右即可换另一个方向。

LOOK3——锻炼全身肌肉，塑造完美身材

1.首先双脚分开，放松身体自然站立。保持腿部笔直，双手向上伸直，向后弯曲你的身体，用左手掌碰到地面。

2.这动作一大要点就是左腿保持笔直的状态，右腿可以跟随身体摆放，同时右手不用碰到地面，左手撑住地面固定身体即可。

LOOK4——锻炼腿部肌肉

2.保持腿部笔直的状态，双手同时伸直举过头顶，弯曲你的上半身，用用手指碰到瑜伽垫固定身体。

3.左手则是弯向背部的地方，和你的上半身垂直，然后左小臂微微弯曲，和右胳膊呈现将近90度的角度。

4.这个动作一大要点在于上半身肌肉紧绷，保持腰部笔直，避免动作变形，持续15秒左右即可换另一个方向。

这几个动作对于初学者还是比较友好的，虽然一开始不能够，马上做出非常标准的动作，但是只要多加练习，循序渐进，相信小伙伴一定能够完成这几个动作的。只要坚持练习，好身材同样离你不远！