说到头倒立，最基本的估计大部分同学都会了，但是其实头倒立有很多不同的变体，今天列出6个，难度逐渐增大，你Get到几个？

头倒立1

  • 最基本的头倒立之一，双手十指交扣
  • 小手臂、手肘和头顶撑地
  • 腹部内收，双腿并拢

头倒立2

  • 三点头倒立，双手和头顶撑地
  • 手和头呈等边三角形
  • 手肘90度，保持内夹

头倒立3

  • 三点头倒立变体，把双手伸直，往两侧打开
  • 这个难度更大

头倒立4

  • 和基础的头倒立很像，但是双手没有十指交扣，而是松开的

头倒立5

  • 双手互相抱住手肘，头顶撑在地面

头倒立6

  • 这个可能看的不太清楚，头顶和手肘撑地
  • 手掌放在脖子两侧靠近肩胛骨的位置

你Hold住了几个？