你的难点，就是我们解答的重点。
跑步中，总会遇到各种各样的疑难问题，不明白的就在评论区留言，石老师为你答疑解惑！
撰文/柳条
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室
很多跑者在跑步的时候，会被突如其来的疼痛打乱了脚步，有些人甚至因为这种痛而放弃了跑步。这种疼痛学名叫做“运动引起的下腹部短暂疼痛”，俗称“岔气”，在运动停止后会自然消失。 其实质是 呼吸肌（肋间肌和膈肌）的痉挛 。
估计很多跑友都遇到过岔气，那么哪些原因会引起岔气呢？跑步中遇到岔气，应该怎样去改善呢？来听听石老师的讲解 ：
有一些跑友留言说，希望给推荐一下跑鞋。但是呢，跑鞋根据你的体重、脚型、速度等等，有非常大的个体差异，所以没有一个统一的标准去推荐。
但是，石老师给出了几个挑选跑鞋时，要注意的事项，或许对你在挑选跑鞋时有帮助：
跑步的你，10年后会是什么样？
前段时间，央视体育频道播出的专题片《东京行动》第十期：青山学院大学的田径追梦少年，讲述了青山学院大学田径队备战箱根接力赛的故事，其中主教练原晋“十年磨一剑”，将青山学院从连箱根接力赛参赛资格都没拿到的高校，培养成在近6届比赛中，强势5次夺冠的佼佼者的事迹，发人深思。
而我们跑者从这个专题片中，又能解读到什么呢？来听听石老师怎么说：
欢迎继续提问：
跑步问题，你问我答，欢迎大家在评论区留言。被抽中留言，石老师将会以视频的形式来回答你。
石春健：北京体育大学运动医学学士、硕士，体育管理博士。孙英杰长跑俱乐部兼职教练，全马最好成绩3:38:09，5次达到BQ（波士顿马拉松报名门槛）。
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