打呼噜，也算是个千古难题了。

数据显示，每天晚上全世界大约有1/3的人睡觉会发出鼾声，饱受鼾声折磨的人次有19.5亿。

其实只要不是病理性的，对打鼾者本人来说都没什么影响，睡觉睡得香，甚至压根不知道自己打呼噜。

然而，对家人来说这种影响就大了，尤其是的人，听见呼噜声可能一晚上都睡不着。

通常来说，男性打呼噜的比例稍高一些，家人着习惯了也能将就入睡。

不过这可苦了宝宝，他们常常会在熟睡中，被爸爸的一阵呼噜声突然惊醒。对发育基本在睡梦中进行的他们来说，这可不是件好事。

但部分适应力强的宝宝，也会因此被迫学会各种技能。

01宝爸打呼噜是种什么体验？宝宝：我太难了

1）自动关闭小耳朵

这是一位宝妈晒出的图片，据她称，那天丈夫睡觉呼噜声太响，跟打雷一样，自己实在睡不着就又玩了会手机。

没想到一个转身，发现旁边宝宝的耳朵竟然关上了，怪不得他能睡这么香，适应能力简直一级。

不过，她也挺疑惑的，难道宝宝的耳朵是智能的吗？这项技能还是第一次见。

2）技能不够手来凑

这位宝宝尽管没有自动关闭耳朵的技能，但实在太困了，为了让自己睡着，便举起了小胖手捂住耳朵。

不过看样子睡得不是太好，眉头还皱着呢~胖乎乎的小脸蛋倒是很可爱。

对此，网友纷纷调侃称：宝宝的求生欲太强了，不适应也得适应，可以看得出很努力了。

02宝爸打呼噜，应该怎么办？

情况一：轻度打呼噜

如果宝爸只是偶尔打呼噜，比如白天特别劳累才会发生，而且声音比较小，就不用太在意，基本对宝宝的影响也不会太大。

宝妈要注意观察宝宝的睡眠状态，只要睡得比较安稳、不哭闹，偶尔惊醒一次是完全没关系的。

情况二：经常性打呼噜

若宝爸是长期习惯性的打呼噜，会对宝宝造成一定影响。

因为如果不处于深度睡眠状态，生长激素的分泌是会受到限制的。

而且，婴儿非常容易惊醒哭闹，再把他哄睡到深度睡眠状态，真的很费劲，这样下来不仅宝宝受罪，大人也很难熬。

这种情况一定要查明原因，通常来说，打呼噜容易发生在肥胖或咽喉不适的人身上，由于咽喉肌肉松弛，形成空腔，因此呼吸时会伴有声音。

换言之，长期打呼噜的人很可能是吸氧不足，或存在其他问题，可以去医院求助，看看是否能改善。

除此之外，若宝爸睡觉时打呼噜，可以轻轻推动或捏一下鼻子使其暂停，让宝宝在这段时间内快速进入睡眠状态。

当然，这种方式不长久，只能一定程度上缓解并减少打呼噜的时长，大多数人只要翻个身又会再次打呼噜。

情况三：呼噜声特别大

宝宝的耳膜特别薄，如果宝爸打呼噜的声音太大，又贴着宝宝的耳朵睡，长此以往会导致听力下降。

如果宝爸无论如何也控制不了打呼噜，用叫醒或捏鼻子等方式都无法缓解，建议让宝宝单独睡小床或者分房睡。

这是没有选择之后的选择，毕竟孩子的生长发育非常重要，缺乏充足睡眠，会抑制生长激素分泌，严重的话甚至会导致发育迟缓。

总而言之，根据大人打呼噜的轻重程度以及时间长短，处理方式也不同。

大部分家庭都属于轻度情况，因此不必太过担忧，宝宝睡觉也是很熟的，只要没有出现频繁夜醒哭闹的现象，就说明问题不大。

各位宝妈们，你家是否存在这种困扰呢？