大噶吼，我是假期接近尾声，在家准备收心的@肉包。

这个小长假，我发现不论是任何年龄、任何身形、任何时间，女生们都总会有两个共同话题：星座＆减肥。

今天我们就结合和这两个话题，一起来看看十二星座都是怎么减肥的！（内容仅供娱乐，欢迎对号入座哈！)

白羊座

白羊座的人在刚开始的时候对任何事情都充满热情，减肥自热也不例外。但是当效果没有预期来得顺利时 ，白羊也是最快选择放弃的那一拨人...

而且在减肥时期，白羊们也习惯用节食减肥，但这样可能会导致体重起伏落差变大，最终影响身体健康。

所以，白羊座完全可以学着让自己吃得靠谱，例如葡萄柚和绿茶等就是又好吃又减肥的食物，让体重控管的方式更健康。

绿茶传送门>>>

金牛座

金牛座往往需要花一些时间，才能下定决心地减肥。

然而一旦他们认真要开始减肥时，他们会坚持不懈，并且会用虽然缓慢但有效的方式减肥。

在减肥期间，金牛们可以多吃苹果和较为刺激的辛香料（如辣椒），能帮助促进新陈代谢，早餐也可以改为燕麦片和牛奶，但甜食就不建议接触了。

牛奶传送门>>>

双子座

为了减肥，双子座可能会 用比较激烈的方法。

比如说在一天之中什么都不吃，但晚上连续吃三小时...

在减肥期间，双子们如果真的很饿但又很想吃东西，可以考虑多吃一些烫蔬菜，以此来增强日常的有饱腹感！

蔬菜传送门>>>

巨蟹座

巨蟹座的人，通常都 很喜欢做饭与吃饭。

所以对他们来说，减肥节食是一件很困难的事...

建议想减肥的巨蟹们，可以从多吃新鲜水果开始，尤其是苹果，加上游泳运动，可以在不放弃吃美食下也保持身体健康！

水果传送门>>>

狮子座

狮子座喜欢美食与饮料，但却很少有体重问题，因为他们知道如何控制自己的食欲。

但是想要保持良好体态，除了平常的饮食控制，运动也很重要！

对个性张扬的狮子座来说，跳舞是很好的运动，可以尝试一些热门的舞蹈课程。

运动传送门>>>

处女座

处女座的人非常自律， 一旦决定要减肥，就一定会做到。

建议处女座的你，在减肥时不建议有太多以肉类为主的食物，可以多吃点蔬菜，并记录每天摄取的热量，搭配健身和运动，能让自己更快速地健康瘦身！

热量传送门>>>

天秤座

天秤座不喜欢受限，也不喜欢饥饿感，所以节食对他们而言简直就是地狱。

因此，如果想要天秤座用控制饮食来减肥，他们大概在第一天就会跪下放弃了...

但别担心，天秤座往往都会揪住朋友一起减肥，因为这会让他们拥有更多动力，也可以在菜单里加上鱼类、糙米、菠菜和汤，让减肥不再那么痛苦！

喝汤传送门>>>

天蝎座

天蝎座如果下定决心要做这一事，他们就会全力以赴。

也因此，导致他们常常会在早上不吃任何东西，但这是最大的错误... 因为如果决定减肥，就绝对不能忽略健康的早餐！

天蝎们的菜单里，之后可以加入更多的蔬菜，如芹菜、花椰菜和谷物。为了安抚饥饿感，低脂奶酪也是一个很好的选择！

早餐传送门>>>

射手座

我身边的很多射手座，都是我见过必须努力减肥的胖友。

因为天性自由的他们， 很难拒绝别人提供的甜食、小吃或是其他食物...

为了让饮食均衡，别忘了多摄取维生素C，例如：洋葱和生菜。

维C传送门>>>

摩羯座

摩羯座的人与处女座很像，都非常地自律。

他们会自己分配好放松与减肥的时间，对他们而言， 拥有理想体重是很重要的。

减肥期间偶尔可以允许自己吃一点甜点，但记得别碰面食和拥有高热量的调味品。

调味品传送门>>>

水瓶座

水瓶座的人在饮食上很自律，他们会遵守饮食规则，所以 不太有变胖的烦恼。

如果想让自己的身形更好看，自己到健身房运动，或是参加运动社团和一群人一起运动都不错！

躺瘦传送门>>>

双鱼座

双鱼座的人很容易暴饮暴食，如果想减肥， 控制饮食对他们来说很难。

所以最好是身边有家人、朋友可以陪他们一起度过这「难熬」的时刻，一起在一日三餐多吃蔬菜、水果和瘦肉。

文章图片来源：https://www.pinterest.com/

内容参考来源：

https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/a19947364/zodiac-weight-loss-strategy/#

http://horoscope-daily-free.net/node/90

以上就是「十二星座减肥日记」的全部内容啦~

从4月22日开始，头条的评论区还欢迎大家一起参与到夏日前的减肥打卡计划哦~

夏季大作战 每日打卡计划

方式：在公众号头条评论区留言打卡

格式：坚持天数+（初始BMI,现在BMI）+一些其它想说的话

：Day21 + ( 24,21 ) + 我今天又坚持跑圈啦！！！

P.S.由于公众号留言区只能精选一百条留言，所以我会让最早的一百条留言上墙哦~

如果你也觉得一个人减肥太孤单的话，就来评论区和大家一起分享吧！

责任编辑：肉包

PS: 大家好，我是小薄荷的同桌 @肉包。作为一名爱吃爱动爱刷剧的男生，希望大家都能像爱小薄荷一样爱我~

肉包

一只爱刷剧的健身猫

热衷用吃货的视角

发现美好的生活

你可能还喜欢：

（点击图片跳转）

▼关注公众号「薄荷不正经运营号」

让吃变得更健康！

觉得这篇文章还不错？那就点亮「在看」让更多人看到！

- THE END-