2020年夏季已经在不知不觉间突然来临，突然的高温也让“油皮党”们更加烦恼，
经常是汗水和油脂混合在一起，黏黏腻腻的，还容易长痘，毛孔粗大，黑头增多。
大油皮们究竟该怎么护肤才能度过一个清爽的夏天呢？
首先来看看影响油脂分泌量的因素：
饮食、遗传、年龄、性别、以及种族的不同、季节变化。
这样看来，我们能做到且能控制的因素有：
调节饮食、以及在不同季节时选用不同的护肤品。
调节水油平衡
1. 控制油脂分泌量，清除多余油脂。
气温越高皮肤越容易出油，因此夏天油皮出油状况更严重。
在夏天，油皮的清洁力度可以比其他季节略增加一个等级。（特别是晨洁）。
但也注意每天清洁两次就够了，过度清洁会使油皮更糟。
例如：
· 秋冬季你是早晨手捧清水洁面的，夏季可以用个湿巾（摩擦力不要大）。
· 秋冬季只用湿巾清水洁面的，夏季可以用个温和的无泡氨基酸洁面；
· 秋冬季是无泡氨基酸洁面的，夏季可以换有泡的洁面摩斯。
· 秋冬季隔一天用温和洗面奶晨洁一次的，夏季可以天天用。
如果白天用了防水型防晒，或者淡妆，那么晚间洁面，
可以用清洁力稍微大一点的洁面。
2. 避开高糖高热量饮食
高热量和高糖的饮食能显著的增加皮脂分泌，
研究证实了胰岛素生长因子（IGF-1）与面部的皮脂分泌正相关，
通俗点儿来说，就是摄入糖越多，脸部会越油。
所以小仙女们，为了自己的美丽，也要控制好自己，
少吃高糖零食和奶茶饮料啊~
根据季节选择护肤品
我们需要在选购产品时根据季节不同，皮肤状态不同来关注清洁产品和保湿产品的平衡：
既能去除多余的油，又不伤及用来“保水”的脂质屏障。
重点是首先从表皮的角质层状况来看自己是“城墙皮”还是“脆弱皮”，
1. 城墙油皮
夏季可以选择清洁能力较强的洁面产品，以达到去除表面多余皮脂的目的。
但也不要用每天用好多次，掌握适度原则。
冬季需要适当降低清洁能力，用氨基酸洁面这类更温和的洁面产品。
再加上适当的基础保湿及控油产品，
比如日常用用水杨酸棉片（0.5%\2%）帮助控油也是不错的。
2. 脆弱油皮
脆弱油皮包括：1.角质层过薄，易泛红皮肤；2.敏感肌；3.干燥油皮
温和洁面，可配合一些有吸油控油效果的产品，
如1%水杨酸柔肤水、控油祛痘保湿乳等。
外加具有较强保湿和屏障保护的面霜（例如添加神经酰胺的产品）。
其中“干燥油皮”的乳液和面霜的选择：
在夏季注重清爽型、润肤油脂量偏少的乳液产品；
而干燥寒冷的秋冬季，应选择滋润型、油脂含量较高的面霜和乳液。
定期护理黑头，毛孔粗大
1. 缓解毛孔粗大
皮脂腺像个生产油脂的加工厂，皮脂腺底部的细胞合成分泌油脂后，
皮脂腺管道将它向外输送、排出。
可想而知，油脂生产得多的单位需要的毛孔自然也就……更大了！
毛孔粗大不一定是油皮，但是，100个油皮里，99个都会毛孔粗大!！
（油皮听了捂嘴哭出来...）
想短暂改善毛孔问题，最快的还是有收敛效果的成分：
酒精，金缕梅提取物，绣线菊提取物…
（护肤品更多的是维持，降低毛孔增大增多的风险，已经形成的毛孔粗大，最好还是求助医美比较靠谱）
2. 缓解黑头
皮脂腺分泌油脂超旺盛的区域（比如鼻头），因为生理结构，
毛孔大小配合不了需要，
许多留在毛孔里未排出的剩余油脂，就会被氧化，形成黑头。
所以，这个时候，油皮常用的收敛成分，其实不适合解决黑头问题，
对付黑头，要疏通毛孔。
去黑头不建议用手挤。手指甲挤不干净油脂，只会又疼又伤皮肤。
可以尝试使用水杨酸来疏通毛孔，虽然也有刺激性，
但与水溶性的果酸相比，水杨酸是脂溶性的，更喜欢“钻毛孔”。
用缓释型的水杨酸可以降低刺激，
但需要控制使用时间和频率，以降低对皮肤屏障的伤害。
注意：酸在疏通毛孔的同时，也可能会对皮肤产生两方面的伤害：
一是刺激（上脸都直接有刺痛、灼热），
二是屏障损伤（不会立刻感受到，中长期影响比刺激深远）。
油皮常会误以为“敏感是干皮专有，油皮就是城墙皮专属”。
但是，如果油皮因为刷酸变成屏障受损的油敏皮，那会比干敏皮更麻烦。
最后非常重要的一点是：防晒
不管你是不是油皮，任何肤质都不能忽视的一点护肤原则就是：
防晒防晒再防晒！
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