由于疫情的影响，许多孩子都需要在家上网课学习，但是很多家长都反映孩子在家上网课的效果并不理想，因为在家的学习氛围比较松散，孩子的注意力总是不集中，非常容易被外界因素所干扰。其实之所以会出现这样的情况，主要是因为孩子缺乏自控力。而且不少的家长也是为此伤透脑筋，上个月更有一位家长把孩子拉到海边进行教育。

对于大多数孩子来说，他们的智力水平没有太大区别，真正打开差距的就在于他们的自控力。自控力是自我控制注意力、欲望和情绪的能力。注意力不集中容易跑神就是孩子自控力差的表现。自控力并不是先天存在的，而是一种能力。它是由左右两个部分的大脑决定的，这种能力孩子随着25岁大脑结构发育完善之后达到成熟状态。

其实自控力是可以通过后天培养来塑造，但是自控力强的孩子并不等于乖孩子，家长利用威严强迫孩子听话也不是可取之道，只是让孩子心生畏惧，不得不听从安排。而应该注意正面引导孩子，让他们在没有大人的督促也可以独立完成一件事。

想要培养孩子自控力，家长需要这样做。

01为孩子树立学习目标

任何成绩都不是一蹴而就的，树立小目标能够帮助孩子时刻保持前进的斗志，刺激孩子尽力完成一个又一个小目标，从而实现一点一滴的进步。

需要注意的是，在制定学习目标时一定要适度，不能太简单也不能太容易，应该是是孩子只要努努力就能轻松实现，这样才能够产生成就感，让他们继续朝着下一个目标前进。另外，要强调在完成目标的过程中不能半途而废。

02延迟满足

延迟满足在教育上是非常实用的一个方法，有助于提高孩子的自控力让他们养成自律的习惯，同时也有利于改正他们过于骄纵、急躁的个性。

延迟满足就是让孩子学会等待，在培养的过程中家长不能惧怕孩子的哭闹，更不能在孩子的无理取闹面前败下阵来，应该坚持自己的教育底线和立场，一旦制定规矩就要严格遵守，不能随意打破，狠下心来帮助孩子改掉坏习惯。

比如说孩子有想买的玩具时，家长不能立刻去买，而应该跟孩子约法三章，如果完成了一定的要求再作为奖励。如果孩子吃饭挑食，家长也不应该立刻给孩子重新做他喜欢的食物，而应该让孩子体会一下挑食的后果，让他们学会自己承担，自然而然就能够改掉坏习惯，促进自控力的养成。

03学会适时放手

平时家长们一定要学会适度放手，让孩子自己去学习成长，不要把孩子看的太紧，否则非常的容易打击他们的积极性，让孩子只能在父母的逼迫和规划下学习。一旦父母松懈下来，孩子们便会无所适从，不会为自己做合理的学习规划。

所以，不妨时不时地进行放养，在一些小事上让孩子自己去做主。比如说孩子们可以按照什么时候吃零食，什么时候看电视等。这些小事更容易促进孩子们的积极性，同时会让他们更好地配合家长们的安排，也能够培养孩子逐步学会自主学习，提高自控力。

学习本身就是一件需要坚持和意志力的事，上网课因为缺乏学习氛围，所以孩子们更容易跑神。遇到这样的问题，家长们就要想办法引导孩子坚持学习，积极配合老师的安排。

在此过程中，家长同样要以身作则，实时放下手机，在孩子学习的过程中陪伴孩子在一旁读书学习，给他们塑造良好的学习氛围。如果孩子坚持上完网课，并且认真完成作业之后，要及时给予良性反馈，鼓励孩子继续努力。