说起榴莲，很多人的意见都不同，因为榴莲的气味十分独特，一部分人不能够接受榴莲的味道。但是，在绝大多数情况下，对于那些能够接受榴莲气味的人而言，他们会觉得榴莲是非常美味的水果。然而，尽管是非常喜欢吃榴莲的人，其实对榴莲的了解都知之甚少，甚至都不知道榴莲被誉为万果之王。

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1、增强免疫力

既然大家对榴莲的了解甚少，那么榴莲的功效和作用究竟有哪些呢？首先，如果我们经常食用榴莲，那么能够增强人体对普通疾病的免疫能力，这是因为榴莲中的氨基酸含量非常丰富，计算恰恰是蛋白质的重要组成单位，所以榴莲能够为人体提供日常所需营养元素。

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2、预防便秘

不少人之所以不喜欢榴莲，就是因为榴莲的气味十分独特，甚至有些人觉得榴莲实在是太臭了。其实，榴莲含有很多膳食纤维，再加上这种特殊的气味能够促进消化，因此经常食用榴莲也能够在一定程度上预防便秘症状出现。

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3、美容养颜

此外，如果你想要让自己的肌肤状态变得更好，那么榴莲无疑是一个绝佳选择，这主要是因为榴莲中富含维生素a。如果我们经常食用富含维生素a的食物，不仅能够使双眼看上去更加清亮有神，同时还能够让肌肤保持柔软细嫩的状态，因此榴莲是一种能够美容养颜的水果。

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4、预防高血压

最后，如果你长期处于高压的工作环境下，那么也可以选择常吃榴莲。因为如果我们长期处在高压环境中，很容易导致精神压力过大。榴莲中恰恰含有多种微量元素，能够调节血压平衡，所以能缓解神经紧张症状，还能在一定程度上预防高血压疾病。

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不得不说，从榴莲的功效来看，榴莲之所以被誉为万果之王，在很大程度上得益于榴莲的医用价值。但是，如果你实在接受不了榴莲的味道，也没有必要强迫自己去食用榴莲，可以选择一些其他水果，毕竟常吃水果对身体好。