郭富城：54岁年纪35岁身材：2个闺女的爹，出道30年保持体重126斤！他拥有好身材的秘诀，因为做了这3件事。

1.每天称体重，吃多就做「惩罚锻炼」

郭富城爱吃麻辣锅，偶尔也会一饱口福，但一吃完美食，当天就会运动，他称为「惩罚运动」，把平常30分钟运动，增加到45分钟或60分钟，把多吃的热量消耗掉，不让肥肉有机会上身。

2.每周7天运动5天，打死不偷懒

影帝梁家辉曾透露，拍【寒战】时，凌晨4点，听到郭富城在房间跑步，跑步机声音搞的他一夜没睡，一边忍不住抱怨：「早知他住隔壁，我就直接换房啦」，同时也被城城的自律所折服，男人间的相爱相杀，大概如此吧？

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3.饮食规律，健康配餐

郭富城饮食，注重少油少油少糖，提倡健康却并不苦行僧。健康饮食方式，关键是品尝美食不超量。比如说，他特别爱吃菠萝包，每天都用酥脆的菠萝包开启工作一天。但菠萝包属于高热量，所以一个菠萝包早餐吃，另外半个就放到晚饭吃。

美食当前，一边享受一边还能控量，这才是健康精髓。

郭富城养生观：当然我们抵不过岁月，但我们能做到，努力保持身体机能的健康，让身体随时处于最佳状态。