4~6月龄：慎重添加

这个阶段可以较少量的尝试辅食，任务是让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。

4-6个月可以添加的食物：

米粉：商超购买的含铁婴儿米粉。

水果：尽量先不吃，最好6个月以后再添加，且添加的时候，避免果水或果汁。。

蔬菜：绿叶、根茎类或果实类，如青菜叶、胡萝卜、马铃薯、番茄、南瓜等。

7~9月龄宝宝：适应辅食

婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素，7 ~ 9月龄属于辅食添加开始阶段，主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。辅食质地应该从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄时带有 小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。

关键词：泥糊状的肉泥、菜泥、果泥、富铁食物 。

强化铁的婴儿米粉等；

蛋黄：逐渐达到每天 1个蛋黄和 /或鸡蛋（如果蛋黄适应良好就可尝试蛋白），注意观察是否过敏。

肉泥有：猪肉、鸡肉和鱼肉等。

菜泥有：红薯、南瓜、土豆、山药和西蓝花等；

果泥如：苹果、香蕉和梨等。

10~12月龄：进食兴趣

10 ~ 12 月龄婴儿已经尝试并适应多种种类的食物，这一阶段应在继续扩大婴儿食物种类的同时，关注增加食物的稠厚度和粗糙度，并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣，比前期加厚、加粗，带有一定的小颗粒，并可尝试块状的食物。这时候辅食不仅要满足宝宝的营养需求，还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功能及消化酶活性的提高。

关键词：宝宝手指可以捏起来的丁块状、手指状食物

10-12个月可以添加的食物：

主食：小的饺子、小馄饨、软米饭、软馒头片、软小面包片、软意面等软饭；

煮软烂的蔬菜：西葫芦和萝卜等碎菜；

小颗粒的水果：草莓、猕猴桃和火龙果等碎果粒；

蛋白质类食物：熟鱼片猪肉、鱼肉、豆腐、白煮蛋、碎豆等碎食；