睡眠过少可能意味着成年人哮喘发作增多，这在逻辑上肯定让不少人觉得奇怪，事实上果真如此吗？让我们详细科学研究的数据。

良好的睡眠对身体健康至关重要。美国变态反应、哮喘和免疫学学会（ACAAI）科学杂志《过敏、哮喘和免疫学年鉴》上的一篇新文章揭示，睡眠过少，偶尔睡眠过多，会对患有哮喘的成年人产生负面影响。

先前的研究表明睡眠质量差对青少年哮喘症状有负面影响。这项研究表明，哮喘患者睡眠过少（或有时过多）同样会受到影响。与正常睡眠者相比，短睡眠者和长睡眠者在过去一年中报告有哮喘发作的比例更高（分别为45%和59%和51%），并且有更多的时间与健康相关的生活质量受损。生活质量受损的特点是身体和心理健康状况较差的天数增多。

这项研究调查了1389名20岁及以上的成年人，他们自称患有哮喘。在小组中，25.9条%的人睡了5小时或更少，65.9条%的人睡了6-8小时8.2条%的人睡了9个小时以上。睡眠时间是通过一个简单的问题来衡量的，"你通常在工作日或工作日晚上睡多久？"短睡眠者"更可能是年轻人和非白人，"长睡眠者"更可能是老年人、女性和吸烟者。

与正常睡眠者相比，短睡眠者在过去一年中哮喘发作、干咳和过夜住院的可能性更大。与正常睡眠者相比，短睡眠者的健康相关生活质量也明显较差，包括身体和精神健康状况不佳的天数，以及由于健康状况不佳而导致的不活动天数，以及在过去一年中更频繁的一般保健使用。与正常睡眠者相比，长时间睡眠者因喘息而出现活动受限的几率更高。长期睡眠者和正常睡眠者在其他患者报告的结果和医疗保健使用方面没有显著差异。

哮喘患者睡眠紊乱可能是一个危险信号，表明他们的哮喘没有得到很好的控制，这项研究为哮喘患者与过敏症医生讨论睡眠问题的实践提供了坚实的证据，以帮助确定他们是否需要改变哮喘计划，以实现充足的睡眠，作为哮喘良好管理的一个组成部分。