坐垫高度对骑行的影响非常大，不仅关于到实际的骑行效率，也还关乎到下肢的踩踏轨迹和膝关节周边压力及疼痛问题，还关乎到身体在自行车上的稳定性。实际上坐垫高度应该根据每个人的实际综合情况来做判断设定，但是如果没有做过专业的Bike Fitting，自己如何比较准确的设定坐垫高度？保证骑行效率以及避免骑行运动伤害呢？这期“十万个大泉”教大家一些小方法。当然，如果要设定更加合适自身的坐垫高度，还是找一个专业的Bike Fitter协助吧！

手机app用户如果打不开视频，可直接点击链接https://www.bilibili.com/video/av75537541/浏览。

“十万个大泉”是大泉自制的一个Fitting内容分享节目，接下来将陆续推出，希望借此和大家更多地分享交流Bike Fitting知识和心得。

责任编辑：Avalon