不少人都说手脚冰凉的女孩子上辈子一定是一个折翼的天使，那男孩子一听到这句话，就会开始各种嘟囔的说，多喝热水小宝贝。其实呢，一到冬天女孩子就很容易怕冷，手脚冰凉，除了多穿秋裤也可以选择进行内调，气血足了身体自然也就会热乎乎的，但是有一些手脚特别冰凉那调也没有调好，气血还很不足的，人，到了夏天他们的手脚更冷。

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那么今天呢，小编就和大家分享一些必备的养生汤，不管你有没有那种情况，我们也要好好爱惜自己，女孩子只有好好爱惜自己了，别人才会先去爱你男朋友们，你们也要赶快收藏起来，不要老是说让小仙女们多喝热水啦。

如果你有以下这些状况，那你一定要让自己养成一个养生的小习惯，例如容易发胖，腰部赘肉多，姨妈经常不准时，而且来的时候还会痛经，手脚冰凉或者睡觉的时候不容易把它们捂热，肌肤暗沉又没有光泽，姨妈的颜色有时候暗红色，有时候又是深咖色还带有血块。

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面对这样的情况，我们一定要养成每天早上的时候切上两三片生姜，放上一杯蜂蜜水，再来上两三颗红枣，两天为一瓶酸奶，平时的时候我们女孩子也要多吃一些鸭血猪血，尤其要提醒女性朋友，在例假来的时候千万千万不能吃海带，海鲜，香蕉，西红柿，西瓜，如果不懂的，小仙女们你，自己可以去查一下这些东西为什么在假期的时候是不可以吃的。

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再加上我们生活习惯上一定要养成三天更换一次枕巾，因为我们的头发它是会分泌油性物质的，头发很脏，所以要勤换枕巾，而且我们的贴身衣物再洗的过程中千万不要放入洗衣机中，一定要用热水多烫洗一会儿，然后自己用手洗，在在阳光下暴晒，这样细菌会少很多哦。
晚上呢，我们可以泡个热水脚，方便的话可以再加上一些艾叶鹅卵石，艾叶，它也算是一种中药材料，可以帮我助我们缓解一天的疲劳，有的朋友们也许不知道什么才是艾叶，其实就是端午节在家门前插的那一种植物，它就是艾叶。