2019年夏天，CBA20支球队中动静最大的球队是哪一支？上海队要说第2，没有人敢说第1，上赛季拿到联赛第12名勉强进入到季后赛之后，上海队这个赛季也更换了新东家，一个夏天他们就完成了10笔签约，包括续约罗汉琛、董瀚麟；选秀选中周彦旭、吴永盛；引入内援李根、张春军、鞠明欣、邓群飞，外援莫泰、农纳利，当然也包括迎回老帅李秋平。

这其中最引人关注的就是李根的回归，在时隔9年之后他又回到了上海滩，这次老队长刘炜退役，带着3个总冠军、全明星MVP荣誉的李根，无疑成了上海队的头号球星。可人算不如天算，本来期待有所作为的上海队，尽管开局取得了3胜1负的战绩，但此后混乱的内部管理加上李根的伤病，让上海队的战绩一路下滑，在前30轮比赛中他们只拿到了其中的9场胜利，排名联赛第16位，基本提前告别了季后赛。

而打打停停的李根，在队中的位置也略显尴尬，在恩师李秋平下课之后，李根的未来也变得扑朔迷离，他还能在上海滩重回巅峰吗？

5年更换3支球队，从焦作“勒布朗”到全明星MVP

年少成名的李根，在篮球小城焦作打出了名堂，出身篮球世家的他从小就展现了出色的篮球天赋，在市体校经过几年的锻炼之后，李根更是赢得了焦作“勒布朗”的称号，18岁的时候他甚至还代表焦作拿到了河南省运会的冠军，这也让李根名声大噪。

随后李根去宁波大学求学，在大学联赛表现出色的他被单卫国发掘，随后便加盟了上海队，在代表上海队的首个赛季，李根表现的非常惊艳，他场均可以贡献9.5分2.4个篮板和0.8次助攻的数据，这也让他有些飘。第2个赛季，在邓华德的手下，李根有一次与对手1对1单挑扭伤了脚踝，结果被邓华德队内禁赛，他的场均得分也是只有6.5分和1.5个篮板，年轻的李根为自己的年轻付出了代价。

2010年夏天，李根从上海加盟到青岛，这或许也是上海队历史上最糟糕的决定之一，在青岛队李根获得了绝对的信任，首个赛季就在韩国籍主帅姜正秀成为主力，在前27场比赛里，场均能够得到10.2分2.3个篮板，可惜赛季后半程的伤病让李根失去了带领球队继续前进的机会。不过在加盟青岛后的第2个赛季，李根终于迎来了爆发，他在32场比赛中，场均上场时间达到了惊人的38.6分钟，场均17.6分3.1个篮板和1.7次助攻，两分球命中率接近60%，得分在本土球员中排名第二。

在2012年2月份的广州全明星比赛中，李根也是首次进入到了全明星的阵容，没曾想他却成为了大黑马，这场备受瞩目的全明星比赛，李根三分球7中4，一个人就拿到了全队最高的31分，帮助北方明星队122-112取胜，李根也是当仁不让的收获了全明星的MVP，这也是他最高光的时刻之一。

不过有了这个赛季的爆发，青岛这座小庙显然已经留不下李根了，求贤若渴的北京队将他招致麾下，这是李根5年内更换的第3座城市，而在这里他也完成了自我蜕变。

从“宠儿”到“弃儿”再到“宠儿”，李根成CBA第一人

初到北京队，李根占据着主力的位置，场均11.8分也是仅次于双外援的数据，他也成为了北京队卫冕的最大依仗，但可惜的是在季后赛中李根场均10.8分并没有能帮助球队，北京队遗憾的止步半决赛。

不过北京队毕竟是有着总冠军底蕴的球队，在13-14赛季闵鹿蕾果断变阵，这个赛季李根回到替补席，48场比赛中只有5场首发，但即便这样他依然场均贡献11.2分，在国内球员中仅次于孙悦，北京队也是打的非常好看。尽管常规赛只排名第4位，但是他们在季后赛中连克广厦、广东和新疆3大劲旅，队史第2次收获CBA的总冠军。

从不被认可，到球迷口中的宠儿，李根也是逐渐在北京球迷心中站稳了脚跟，而从这个赛季开始，李根也被北京球迷戏称为“给力根”，每当他在替补席出场的时候，总能给球队带来不一样的激情，尽管身高只有1米94，但是强壮的身体让他在篮下也是无所畏惧，此后的14-15赛季，才是李根真正爆发的一年。

李根常规赛场均拿到了17分3.3个篮板和1.6次助攻，三分球命中率达到了惊人的45%，无论是内线还是外线，李根在马布里身边都是打的如鱼得水。尽管这个赛季北京队依然是常规赛第4，但他们重演了上赛季逆袭的一幕，连客吉林、广东和辽宁，成功卫冕CBA的总冠军，4年3冠建立了北京王朝，李根在季后赛更是场均18.4分3个篮板，三分球命中率46.3%，成为北京夺冠的最大功臣。

2015年夏天，北京队与李根合同到期，双方的续约受到很大挑战，而新疆队的插手也是让这笔转会成了一场价格战，最终新疆队胜出与李根签下了3+2的5年长约。在新疆队，李根在恩师李秋平手下表现依然抢眼，他还帮助新疆队在2017年拿到了队史的首个总冠军。可随着阿布都沙拉木的崛起和西热力江的回归，李根的作用也是大幅下降，得不到重用的他与新疆队分手，已经是在情理之中。

重回上海滩，李根在伤病中砥砺前行

虽然重回上海的李根被寄予厚望，但是李秋平还是习惯将他放在替补席上，在前6场比赛中，上海队取得了3胜3负的战绩，而李根的表现也是忽高忽低，他的6场得分分别是8分、22分、12分、6分、2分、10分，这样的表现并不能让球迷满意，随后李根因伤缺席了10天的比赛。

这个赛季在前30场比赛中，李根也是打打停停，在11月28日复出后的4场比赛中，上海队取得了2胜2负的战绩，李根的得分分别是0分、7分、0分和10分，此后上海队就陷入到了5连败的困境当中，球队的战绩也是一路下滑。而从1月份开始，上海队又遭遇了6连败，李根在1月14日再次复出，连续3场比赛他狂砍24分、13分和15分，但这样依然未能挽救球队的主教练，李秋平黯然下课，上海队这个赛季的磨合并不成功。

遭遇伤病困扰的李根，也成为了球迷们指责的对象，不过李根还是比较冷静的，他在接受采访时也表示，“这段时间我也是特别着急，因为伤病不能跟大家一起战斗。作为运动员，与伤病斗争也是比赛的一部分，伤病打不倒我，唯有努力前行尽快回到球队，才能与大家一起共渡难关。”而CBA的停赛，也给了李根足够的恢复时间，相信重新开赛之后，健康的李根将会是球队取胜的重要砝码。

李根想在上海队重返巅峰，还需做哪些提升？

对于即将32岁的李根来说，他的职业生涯已经到了末期，要想带领上海重回季后赛还是有一定的难度，不过如果能弥补自身的不足和劣势，“给力根”还是能成为上海队崛起的关键一环，毕竟他的经验、冲击力和单打能力，是球队不可或缺的因素。

  • 提升3分球命中率和稳定性

在此前11年的职业生涯中，李根的3分球命中率从没有低于过30%，但是本赛季在前62次出手中，他只命中了其中的15个，命中率只有可怜的24.2%，这与他在北京队45%和在新疆队最高43.8%有很大的差距，他在外线给对手造成的威胁不够，让对手的防守变成放投不放突，这对李根是一个不小的打击，在接下来的比赛中，他必须提升自己的3分自信和稳定性，这样才能让球队的打法更加的丰富。

从上图中也可以看出，李根的中远距离投篮命中率依然不低，在3分不准的情况下，他可以减少出手，通过突破一步或者两步创造出手空间，这样的得分方式会让对手的防守土崩瓦解。

  • 提高造犯规的能力和次数

本赛季李根的场均罚球数只有1.9次，比上赛季在新疆队时下降了35%，这说明他突破造杀伤的能力在下降，身高1米94的李根大前锋身高确实有点低，不过他的优势是身体素质，103公斤的李根身体强壮，面对身高更高的对手，他可以坐打到篮下造杀伤站上罚球线，一旦没有了这个优势，那李根的得分将会更加的困难。

在篮下的3秒区，李根身高的劣势也是被暴露无遗，他54.8%的命中率低于联盟4.5个百分点，在面对高大中锋的时候，他显得有些犹豫，这也让他的上篮经常被帽，场均得分大幅下降也就不难理解了！

  • 保持身体健康，减少伤病

伤病是不少球员最大的敌人，32岁的李根同样是没能抵挡住伤病，本赛季的打打停停也是多少影响到了他的状态，这段停赛4个多月的时间，也是李根康复的最大好消息，在他这个年纪他已经经不起大的伤病了，而他与上海队的合同还有2年，如果能保持身体健康的话，李根仍是上海队替补席不可多得的一名合格老将。

  • 增加防守强度，在防守端拿出强硬表现

伤病也是困扰了李根在防守端的表现，本赛季李根109.8的防守效率排名第201位，基本上在CBA是末端的位置，有身高的对手用身高打他，没他强壮的对手比他更灵活，这让李根在锋线的防守方面，屡次成为上海队的漏勺，他们的场均失分达到了106.7分，排名20支球队的第10位。

防守不是一个人的事，但是李根这个点如果防守不佳，也会影响到全队的防守效率，所以李根要想提升，防守方面也是不容忽视的一个方面。

总结：

重回上海队的李根更加成熟，但是他也没有了年龄的优势，作为替补席上的重要得分点，李根在上海队仍然发挥着余热。对于他来说，要想重回巅峰难度很大，但是李根的优势也是十分的明显，如果他能继续弥补自己的不足和短板，带领上海队在未来重返季后赛，还是非常有可能的，这支上海队的实力也是在季后赛第2轮，或许下个赛季才是他们开花结果的时候。

加油，李根！