防晒重不重要？这个问题已经说过好多次了，答案肯定是重要！重要！重要！紫外线的伤害那么大，长期受到紫外线的入侵还会导致皮肤癌，So，还是要好好的做好防晒的。那夏天到底要怎样防晒才是最好的呢？

1、看时间段

夏天的太阳，想必大家都有体验过，尤其是正午的太阳，火辣程度你难以想象。不过太阳的火辣程度也是分时间的，所以我们要选择好时间再出门。早上和傍晚的太阳辐射较小，中午最好别出门。实在要出门的，要做好防晒。

2、涂抹防晒霜

都知道要涂防晒霜，但是时间都不知道，出门前二十分钟涂防晒霜才是最有效果的。根据阳光的火辣程度来选择防晒霜，以及涂抹程度。出门也要携带防晒霜，隔两三个小时补一次

3、尽量不要露皮肤

夏天出门的时候肯定是少不了全副武装的，出门包里必备：防嗮伞、防晒衣、防晒霜、墨镜帽子。伞一定要选择有防晒功能的，不然没有什么效果。

4、晒后要保养

只要出门，都是经过了太阳直射的，大家一定不要小强紫外线的威力。晒后一定要记得做保养，晒后保养主要是给肌肤补水，所以做个补水面膜，擦身体乳是必不可少的。这样才可以减少紫外线对皮肤的伤害

5、多补充维生素

夏天要多吃美白食物和维生素的补充，维生素C和维生素E都是能美白你的肌肤。比如柠檬、西红柿、西瓜等。芹菜和韭菜这种食物都是对美白没有什么好处的，尽量不要吃。除了补充营养以外，夏天还要多喝水给身体补充保持水分。