疫情期间，很多人都需要远程办公，又要忙工作

还要搞家务，有孩子的还要辅导孩子功课……恨不得一天25小时～

一天有25小时吗？当然是没有的。

今天要给大家讲的这个人，不仅有25小时，甚至有48小时！

众所周知，日本人对于时间的管理是很严格的。

也有段子说，在日本的街头基本看不到走着的日本人，因为他们都在小跑。

不过在这样的一群人中，有一个连日本人自己都称之为“时间管理之神”的人。

她是一名工作繁忙的妇科大夫，婚后7年生下5个孩子，在怀孕期间工作也一点没落下，甚至花半年时间备考，就考上了哈佛的研究生！

吉田穗波本是一位妇产科医生，74年出生

幸福的一家7口

正常人一天有24个小时，为什么感觉她有48个小时？

这位妈妈到底是怎么做到的？她有什么“神级管理术”么？

边工作边带俩娃，仅用半年时间就考上哈佛研究生？

这位被称为“时间管理之神”的人，叫吉田穗波。

曾经的她，其实也是个不太会管理时间的普通人。

2004年，从名古屋大学研究所博士毕业的吉田穗波，成为了一名妇产科医生。

工作中的吉田穗波

和大多数上班族一样，上班八小时，通勤三小时，每天近一半的时间就过去了。

再加上吉田穗波很喜欢小孩，结婚后很快就有了第一个孩子。

对于日本的职场来说，生孩子就等于失业，但这个“约定俗成”并没有在吉田身上应验。

白天工作晚上带娃的日子本来就已经花光了吉田所有的时间，没想到女儿在一岁时又患上了肺炎。

就这样，她边上班，还需要再多挤出时间照顾女儿的病情。

吉田穗波

那段时间，吉田对人生充满迷惑，每天自己拖着疲惫的身子应付一切，时间就这样不停地流走。

她看起来什么时候都有事做，但其实什么事情都没有做。

吉田发觉这开始和自己预想的人生背道而驰，她便立刻下定决心挑战自己，去一个新的圈子，做自己想做的事。

吉田穗波和闺蜜在一起

跟家人商量好后，刚生下第二个孩子的吉田开始备考哈佛大学，虽然她是博士毕业，但是要换个专业去哈佛读研究生，难度还是很大的！

更让人意想不到的是，她并没有因为备考而停止工作。

2007年6月到12月这半年间，吉田除了上班和带两个娃要用掉半天时间外，还取得了托福90分+，GRE1000分+的好成绩，顺利拿到哈佛大学公共卫生学院的录取通知书。

在办理留学手续和申请文书期间，她又怀上了第三个宝宝。

2008年，吉田带着丈夫和三岁的大女儿、一岁半的二女儿、半个月大的小女儿一同前往波士顿。因为吉田执意要去留学，于是她的丈夫也辞掉了工作，跟着她一起去了波士顿，也选了一个大学进修。

吉田穗波和闺蜜以及2个女儿

在波士顿的两年，吉田顺利拿到学位，并且怀上了第四胎。

回国后没过多久，吉田的第五个孩子出生了。

对于大多数日本女性来说，工作、进修、家庭和孩子往往只能选一个，但吉田却选择了全部，并且还是四张满分答卷。

这一切，都得益于她对时间独特而高效的管理。

就因为没时间，才什么都能办得到

在吉田的印象中，大女儿生病的时候是她的时间最不够用的时候。

除了工作和家务，她还要照顾生病的女儿，没有一点休息时间的吉田已经极度疲惫，但这三件事没有一件做得令人满意。

吉田知道自己该做出改变了。

吉田穗波

其实每个人在生活中都有这样的情况出现，越是没时间，就越会想去做那件计划很久的事。

比如连续加班好几天的时候，你就会想要放松下来去读一本书；每天都在带孩子时，你就会想要去另一个城市旅行。

而这事正确的做法不是赶紧打消这个念头，反而是立即为这件事付诸行动。

因为此时你对于想做那件事的渴望已经达到了最高点，而工作或烦恼给你造成的压力却成了最好的催化剂，那么眼下不就是开始这件事的最好时机吗？

而吉田就是这么做的。

吉田穗波

同时面对工作、育儿、进修、待产这四件大事时，吉田没有像往常那样，做完一件再做下一件，而是选择了同时进行。

既然一天24个小时没法改变，那就增加一段时间内做事的密度，每一分每一秒都要尽可能多的做事。

吉田穗波和孩子们

上下班的通勤时间用来学英语，吃饭的时间用来构思个人陈述，照顾孩子时给要回复的邮件打草稿，午休时间用来填孩子托儿所需要的文件……

在不同事情的交替刺激下，更能让斗志昂扬，增加广度，才能有放松的机会。

同时进行，才能一次搞定；

乱成一团，更能多管齐下。

把时间价值最大化，才能有更多更支配的时间

其实，吉田能够半年考上哈佛，还有一个重要的原因。

这半年不是她按部就班进行的时间，而是她给自己规定的备考哈佛的期限。

对于吉田来说，这个期限就是给自己下的“死命令”，同时也更能发挥她 “临阵磨枪” 的狂热。

期限能够让人更加全神贯注，用更快的效率做事。正常效率无法同时完成的几件事，用最高的效率就一定能完成。

吉田穗波和两个女儿

所以，为了能在半年的期限内达成目标，吉田把任务按照重要和紧急两方面进行了区分，明确自己在什么时候做什么事最合理。

而对于自己的时间清单，吉田是这样做的：

一、把每周应办的事情全部列出并编号。二、确定行程表，把可自由支配的时间用红笔画个圈圈（通常是早上孩子起床前、上下班以及午休时间）。三、把应办事情的编号，参考优先级、紧急程度、所需时间，填入可自由支配的时间中。

这样一来，吉田不仅做到了“时间价值最大化”，还得到了大量可自由支配的时间。

吉田穗波怀孕时仍在工作

除此之外，吉田还调整了自己的作息时间。

在备考的半年里，她晚上和孩子一同入睡，但白天通常在凌晨三点就起床了。

孩子们在6点起床，所以她也因此多了3个小时的可自由支配时间。

而这三个小时，对于正在备考哈佛的吉田来说是弥足珍贵的，当然不能浪费在做家务上。

所以，再三考虑后，吉田选择了请一位钟点工来帮她定期打扫。

吉田穗波的老公和三个孩子

所以，很多时候我们认为时间很少，会不会是被这样那样的“常识”偷走了时间呢？

日本女性每天花在家务时间很多，因为社会对传统女性做家事的时间和质量的标准都很严苛。

但是，如果所谓的传统和规则成为了一个人前进的羁绊，那我们不妨勇敢地舍弃它。

吉田穗波的四个孩子

如果我们能脱离传统常识的“桎梏”，建立起自己的时间规则，就能够专注于做自己想做的事情。

如今，吉田一家7口人依旧其乐融融地生活在一起。

吉田本人也成为日本国立保健院生涯健康研究部的主任研究官，专攻母子照护议题。

如今的吉田是研究员和大学教授

管理时间的方式，决定你一生的样子

叔本华曾说：“平庸的人关心怎样耗费时间，有才能的人竭力利用时间。”

其实大多数人能够成功，都是因为和吉田一样能够近乎完美的管理时间。

坐拥4000亿资产的英国牛顿投资公司的CEO海伦娜·莫里西今年52岁，有9个孩子。

由此可见，她对于时间的管理要比吉田更加严格。

海伦娜·莫里西

她每天都会提前把明天要做的事情列出来，一件一件去完成：

1、公司审批报表2、见客户3、电话会议4、去参加学校参加孩子表演5、去美国出差（Helena居住在英国伦敦）6、健身，做普拉提7、接送孩子上下学

这些内容，只是海伦娜每天的日常规划，除此之外，每周还要拿出一整天时间作为“家庭日”，跟家人们聊一聊近况和趣事。

海伦娜·莫里西和孩子

而特斯拉汽车董事长、SPACE X创始人、电影《钢铁侠》原型人物埃隆·马斯克就是时间管理的男性代表。

他同时管理着多家市值百亿的大公司，还能有时间健身、陪家人，而其原因就是他“多任务进行”的能力。

埃隆马斯克

马斯克的工作习惯总结起来是这样的：

1、坚持用邮件处理和解决问题，不打断高效工作状态；2、减少无效社交，公司外不轻易见人；3、始终保持多线并进（同时处理多项事务）的习惯，使自己处在随时能快速处理问题的状态；4、保证自己的睡眠时间每天至少6小时。

埃隆马斯克

还有杂志曾对比马斯克和普通人的时间利用率，发现竟然高达1:7.8，也就是说马斯克一天的工作量是普通人八年的工作量！

而这样的时间管理方式，马斯克用了十几年。

每个成功的人都有自己的生活方式和工作态度，但对于时间的管理才是他们共同的成功奥秘。

你如何管理好自己的时间，决定了你能拥有怎样的人生。

吉田穗波分享自己的时间管理术

吉田穗波有一句话是这样说的：

“不是因为某件事很难，你才不想做；而是因为你不想做，让这件事变得很难。”