孕期十个月是很煎熬的一个过程，孕前期非常的难受，可能会出现一些早孕的反应，孕妈可能会没有食欲，吃什么吐什么，但是当这些早孕反应过去之后，孕妈还是要加强营养的，不然宝宝就会营养不良，影响发育。不过有些孕妈根本不知道自己该吃多少东西，吃少了可能宝宝缺营养，但是吃多了又怕宝宝成为巨型儿，那样的话到了分娩的时候就会非常的痛苦，所以孕妈有些懵。

医生指出，如果孕妈出现这三种情况，就要注意营养了，说明宝宝处于饥饿的状态

1、感觉有强烈的饥饿感

即使没有怀孕的时候，当我们的身体需要能量的时候，就会产生饥饿感。怀孕的时候也是如此，这个时候孕妈需要补充两个人的食量，所以需要比以前多吃点。如果孕妈感觉有强烈的饥饿感，说明身体中的营养物质已经被消耗殆尽了，宝宝无法从母体获取营养了，孕妈需要及时的补充营养。

2、胎动和以前不一样

正常的话胎儿胎动在一段时间内是遵循一定的规律的，但是如果宝宝饿了，就会表现出来，可能会在妈妈肚子里动的更频繁，就跟生出来的宝宝一样，饿了会哭闹，他会通过动作给妈妈发送信号，尤其是当妈妈动作快，之后又转慢，可能说明宝宝已经累了，需要补充能量。

3、宝宝变得很安静

在第二种情况之后，正常宝宝变得很安静，不怎么动了，那就更说明宝宝是饿的没有力气了，没有体力动了，可能已经睡着了，所以宝妈要及时的吃饭，补充点对宝宝生长发育有好处的食物，及时的为宝宝补充能量，补充营养，不能一直让宝宝处于饥饿的状态，这样就影响宝宝的生长了。

孕期的时候，孕妈还是要多留意身体的一些变化，感觉哪里异常，要知道是怎么回事，当你出现这三种情况并且没有其他的异常的话，那么多半就是宝宝饿了，孕妈只要注意营养即可。即使你现在正在工作，但是也尽量多准备一些零食，孕妈不同于普通人，吃了一日三餐之外，还是需要另外多补充一些营养的。