提起荨麻疹可能大多数家长都不陌生，

无论是儿童还是成人都会有患上荨麻疹的机会，荨麻疹发作起来奇痒难忍，

通常来也匆匆去也匆匆，其实，天气的变化是很容易造成荨麻疹发作的。

那么除了天气原因，究竟还有其他什么原因让荨麻疹反复发生呢？饮食显得很重要，大多荨麻疹会因为饮食而造成。

既然荨麻疹这么多见，那是不是就避无可避了。其实并不是，想要尽量避免那就要注意以下这几点：

一、食物过敏原要避开

过敏原隐藏在美食中；据合肥肤康皮肤病医师李晓燕说：皮肤过敏的患者一定要在吃的方面多加注意。烧烤尽量少吃，芒果等易过敏的水果也是不吃为好，这些对敏感肌肤会造成极大的破坏。不管是主食还是零食。辛辣的食物具有刺激性，也要少碰为妙。酒也不要饮，也会影响到皮肤。

怎么吃好？

1、流质饮食或半流质饮食，宜清淡并易于消化。

2、多喝水或温热的素汤，既可有利于体内毒素的排出，利于退热，又可促进血液循环，从而缩短病程，促进康复。

3、多吃清热、凉血、解毒的食物，如白菜、菠菜、丝瓜、茄子、萝卜、海带、黄瓜、绿豆、苦瓜、茼蒿、冬瓜、藕、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等 。

4、多吃富含维生素C和B族维生素丰富的食物，如糙米等粗粮、绿叶蔬菜、水果等 。

二、花粉、昆虫不接触

花粉、灰尘、动物皮毛等也是诱发荨麻疹的一大原因，在花粉传播的季节里尽量避免外出。

三、天冷保暖，天热通风保湿很重要

自身抵抗能力比较弱的，天冷时如冷空气接触也很容易诱发荨麻疹，在冷空气比较严重的季节里，要注意添加衣物，做好保暖措施。天热的情况下，要注意环境通风。

此外，日晒也会成为过敏原

皮肤过敏患者在外出的时候应该做好防晒工作。应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒，加重皮肤过敏程度。预防荨麻疹加重或发生。

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