说起HPV，可能很多人会摇摇头，表示自己没有听说过，但宫颈癌却被大众所熟知，尤其是女性同胞。其实二者之间是存在着很大的联系的，因为HPV感染是患上宫颈癌的必要条件，据科学统计，90%的宫颈癌患者都存在着HPV感染。

所以当很多女性检查出了HPV感染，每天担惊受怕，感觉自己的世界末日到来了。

实际上80%左右的女性在一生中都会感染上HPV，这个数据上看，HPV感染是一件很普遍的事情。不仅如此，这种感染还是一次性过的，一般在1-2年内会因为免疫系统的清除自然消失。

在临床上HPV没有特效药物可以治疗，唯一的“死对头”就是人体自身免疫力。

这里给HPV感染者3个提高免疫力的办法，起码坚持4个月：

1.少熬夜，最好11点入睡

现在工作忙、生活丰富，熬夜的女性越来越多，而身体免疫往往也因此受损，HPV病毒一入侵就疯狂繁殖，拦都拦不住。

人体正常排毒时间在晚上11点后，晚睡会影响内脏排毒和正常的免疫功能，最好还是规律作息，睡眠不好的可以考虑睡前泡脚促进血液循环助眠。

2.补充双硒蛹虫草帮助对抗病毒

人体免疫之所以容易受损就是因为会被氧化损伤，而人体摄入硒、蛹虫草等成分后可以促进体内免疫细胞活性，增强免疫细胞消除HPV病毒的能力。

临床对于此类营养的补充通常建议直接使用免疫强化剂，如双硒蛹虫草等。

3.适量运动，促进新陈代新

运动时需要人体提高大量的能量和氧气，同时也会从肢体远端带走代谢垃圾，这样的新城代谢也可以改善免疫，提高自身抵抗力。

有条件的最好每周运动3-4天，每天30分钟，做一些简单的慢跑、跳操等有氧运动即可，减少久坐行为。